Девочки....сплю очень плохо.Засыпаю хоршо ,но потом кручусь,не могу улечся...всё не так😢😢😢. Как с этим бороться?

@klepikova1888 так он и так пытается меня под бочок а я крутиться начинаю.

Про чай спасибо за совет

@ermishina1992 а можно при беременности

К мужу под бочок пусть согревает и успокаивает.. шучу,😊 ну сейчас еще и мороз такой на улице, как вариант подышать пройтись мин 10-15 перед сном после свежего воздуха всегда хорошо засыпается под теплым одеялком😆, ну или как вариант посмотрите в КАНТАТЕ чай без кофеина успокаивающий/расслабляюший и пейте перед сном, реально помогает. Сейчас пью вот такой

Такая же ерунда каждую ночь. Вчера выпила таблетку валерьянки и первый раз за месяц нормально поспала.

@katuskasuper84, тем более для Вашего организма сейчас двойная нагрузка.

@merys977motya у меня вообще с гармонами проблема...щитовитку лечу

Я думаю,что это на фоне гормональной перестройки! Подождите немного. А так можно чаек с мятой пить перед сном.

Я считаю овечек, которые проходят через загон. Опустошаю голову.

Так же(👂🏻

Тоже самое 🤦🏻‍♀️

Послушать какую нибудь музыку спокойную, подумать о хорошем)))