Девочки на гв...Вы когда садились на диеты и возвращались к тренировкам с лактацией было все норм...…

К тренировкам вернулась - все ок. Моя диета - ем все, но сладкого пытаюсь есть минимум.

К занятиям приступила через месяц после родов. Все осталось как и было. А диета наоборот - держала первые 2 месяца, потом начала есть всё!))) И сладкое и тортики, холодец на новый год и тд. Ничего не поменялось)

У меня после тренировки молока ооочеень много,)

А какую вы диету придержуетесь? Я тоже села на диету пока только после 18:00 не ем, могу чайку выпить то молоко есть. Планирую отказатся скоро от мучного и жареного...

@ksushayalyynych перехожу на пп по всем правилам

все норм было и с молоком и лактацией

А на сколько ккал едите?

@avdi.julia 1400

@victoriya.nova, это очень мало для кормящей мамы. Кушайте хорошо ради ребёночка )

@avdi.julia вот и я так думаю...но не могу я пока сбросить лишние кг...чуть позже это сделаю...