Я задолбалась не спать!!!почему все спят, а я нет? Утром еле отрываюсь от подушки, весь день как тюлень, мечтаю, что…

Такая же хрень😊

@root.ev, и вот как жить то 😄😱🙄

И я с вами.

@oksana-, у вас давно это? У меня больше месяца, как гв завершили. Может, связано?)

Кто все? 😁

@guma6 у меня периодически появляется. В этом году, кажется, совсем нормально не спала🙈 гв давно уже завершила, бессонницы не было.

Попробуйте слушать аудиокниги . Я включаю Клюквина(тот мужчина, что коломбо озвучивал в 90-е), кладу телефон под подушку и сразу засыпаю .

Не, я тоже не сплю))

@725525qwerty, хорошая идея, кстати )

@ole4ka..., 👋🏼 у меня глазки начинают закрываться)))

@demidrololo, 😄

@guma6 это наверное наступает время релакса, когда дете засыпает))) спокойно чай попить, в телефоне пошариться, мысли в кучу собрать)) я люблю это время 😄

Вам надо что-то успокоительное попить или делают такие травяные подушки с травками, которые успокаивают, небольшие. Принимаете тёплый расслабляющий душ, пьёте чай с Мелиссой (успокаивает) и ложитесь. Около своей подушки эту подушечку с травками. Да можно купить траву да хоть в тряпочный мешочек насыпать. Не о чем не думаете, расслабляетесь и засыпаете

Я тоже не сплю 😬 Бесит аж. Хочу, но не засыпаю. Даже если прошлую ночь не посплю. А утром в 7 утра подъем. Хочется ходить и всех убивать 😖

Стала пить гомеопатическую валерьянку и сон вернулся🙏🏼

Не берите телефон в кровать. полежите в тишине и уснете

Если за час до сна убрать телефон и тел, то засыпаю хорошо, а так тоже ворочаюсь, шарюсь по соцсетям