Девочки! Ну поделитесь , кто как подтягивал - убирал животик после родов, кто как худел? Вроде постоянно в движении, дома качаю пресс, приседаю, делаю наклоны, но всё это бессмысленно. То резко уходит и худею, то резко появляется и поправлюсь(((
живот уйдет только от правильно питания. Пресс вы накачаете,а сверху живот останется. Лучше делать ваккум и стоять планку
@ylya13012017 в 2 гис вбей просто фитнес клубы..он по карте все все покажет
@svettto4ka Это где? Мне б желательно там, где реально народу поменьше. Я чёт перестала любить людные места 😂
@ylya13012017 там балаган сейчас..бабок много,очереди на дорожку..лучше куда-то в малоизвестную просто качалку,те же тренажеры,но меньше понтов.В икс фит вообще не понравилось..ходят накрашенные тупые курицы,качки вылизанные..все пялятся..а в железный мир ходила-оочень много места,тренажеров,одни качки и те,кто действительно занимается,а не ходит понтуется с наушниками
@svettto4ka В Алекс тоже ходила до беременности, надо узнать про цены щас там. Брат туда ходит, говорит, что подорожали абонементы
Правильный комментарий выше насчет вакуума! Попробуйте чаще втягивать живот. Лучше на постоянной основе.
@ylya13012017 в триель в юбилейном,в алексфитнес в мп,в железный мир,в икс фит платинум
@ylya13012017 живот уйдет только от постоянного движения,бега,общую нагрузку..через день максимум заниматься.Я 2 года ходила в зал,ела всё что хотела,при этом тело было подтянутое,и проьлемная зона-животик и ляшки ушли.Но я занималась на износ..и жимы,приседы разные,выпады,пресс,бег и т.д.Только перестала заниматься и есть-все,вес тот же,а тело жирное
@elviravorontcova Спасибо, буду пробовать так)
для начала активное кардио,пп, потом уже приседания и работа с весом,чтобы быть в тонусе.
живот уйдет только от правильно питания. Пресс вы накачаете,а сверху живот останется. Лучше делать ваккум и стоять планку
@ylya13012017 это неправильно. Кушать надо. Правильное Питание. 👍
@ylya13012017, это вы так думаете, посчитайте калорийность употребляемой пищи за день, будете приятно удивлены думаю. Живот это зараза которую нужно сжигать, и пресс не способ, все что получите на выходе это мышцу под жирком
Не переедать и интенсивное кардио вам в помощь (степпер, скакалка, бег)


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Друзья, всем привет! Прошу прощения, что так надолго пропала, вела, в основном, только телеграм. Но возвращаюсь сюда к Вам с просьбой, ту не могу не обратиться к вам🙏🏻
На последнем ислледовании, мне сообщили ужасные новости - обнаружены новые метастатические очаги, 2 из них достаточно большие, один с небольшой мяч и перелавливает мне органы. Подробнее я все в канале рассказала, если продублировать сюда пост - скажите, а то не все могут зайти. Так суть в том, что
Мок состояние очень ухудшилось. И...
Девочки 🙏 сил нету писать. Если коротко. В 2 часа ночи начало хватать поясницу и живот. Выпила 2ношпы , ждала что отпустит но нет. Начала паралельно собирать сумки в роддом, муж на схватках масстровал поясницу, становилось чуть легче.
В 3:40 / 3:50 резко начало тужить, я кричу мужу вызывай скорую.
В 4:00 из меня вышел ребенок 😓,живой , плачет. Через минуты 3 забегает скорая....
Малышку в одеяло, меня на кровать, с меня кровь идёт. Ставят капельницы, все как в тумане..... Скорая позвола сосе...

Очень много вопросов поступило в личку о том, почему я резко решила перевести дочь на семейное образование.
Я решила написать пост.
Знаю нескольких людей (не только тут), кто не решается, но в планах имеет семейное образование.
Если честно, до сегодняшнего дня, я путала даже понятия "семейное" и "домашнее" обучение/образование.
Итак.
Когда моей дочери было 5 лет, я поняла, что она "несадовский ребенок". Буквально двух месяцев хватило мне, чтобы это понять. С тех пор дочь ходила на развивашки, по...
Правильный комментарий выше насчет вакуума! Попробуйте чаще втягивать живот. Лучше на постоянной основе.