Девочки! Ну поделитесь , кто как подтягивал - убирал животик после родов, кто как худел? Вроде…

Не переедать и интенсивное кардио вам в помощь (степпер, скакалка, бег)

@ani_g Я вообще считай ни ем ((

@ylya13012017, это вы так думаете, посчитайте калорийность употребляемой пищи за день, будете приятно удивлены думаю. Живот это зараза которую нужно сжигать, и пресс не способ, все что получите на выходе это мышцу под жирком

@ani_g Вы на ПП?

@ylya13012017, нет)))

@ylya13012017 это неправильно. Кушать надо. Правильное Питание. 👍

живот уйдет только от правильно питания. Пресс вы накачаете,а сверху живот останется. Лучше делать ваккум и стоять планку

для начала активное кардио,пп, потом уже приседания и работа с весом,чтобы быть в тонусе.

@elviravorontcova Спасибо, буду пробовать так)

@ylya13012017 удачи! 😉

@ylya13012017 живот уйдет только от постоянного движения,бега,общую нагрузку..через день максимум заниматься.Я 2 года ходила в зал,ела всё что хотела,при этом тело было подтянутое,и проьлемная зона-животик и ляшки ушли.Но я занималась на износ..и жимы,приседы разные,выпады,пресс,бег и т.д.Только перестала заниматься и есть-все,вес тот же,а тело жирное

@svettto4ka А куда ходили?

@ylya13012017 в триель в юбилейном,в алексфитнес в мп,в железный мир,в икс фит платинум

Правильный комментарий выше насчет вакуума! Попробуйте чаще втягивать живот. Лучше на постоянной основе.

Я я я... помогу вам за 14 дней

@svettto4ka В Алекс тоже ходила до беременности, надо узнать про цены щас там. Брат туда ходит, говорит, что подорожали абонементы

@ylya13012017 там балаган сейчас..бабок много,очереди на дорожку..лучше куда-то в малоизвестную просто качалку,те же тренажеры,но меньше понтов.В икс фит вообще не понравилось..ходят накрашенные тупые курицы,качки вылизанные..все пялятся..а в железный мир ходила-оочень много места,тренажеров,одни качки и те,кто действительно занимается,а не ходит понтуется с наушниками

@svettto4ka Это где? Мне б желательно там, где реально народу поменьше. Я чёт перестала любить людные места 😂

@ylya13012017 возле окей на шишкова

@svettto4ka блин, далеко((

@ylya13012017 в 2 гис вбей просто фитнес клубы..он по карте все все покажет

Если есть желание присоединяйтесь в марафон , стартует 25 числа! Составляю меню , поддержка, тренировки , мотивация!

Если не можете справиться в одиночку!