cc5
Крис Тотс
Про то, что можно есть маме в первый месяц. Оставлю здесь.
Внимание! Все индивидуально!
Моя первая дочка давала мне возможность есть все, что я хотела(в разумных пределах, без чипсов и пр).
Я решила собрать на всякий случай заметочку, чтобы потом найти быстро, я чувствую, что вторая дочка мне даст жару, потому что есть вероятность возникновения аллергий пищевых.
Это общие постулаты, которые универсальны для случаев, если есть проблемы.
Хлеб - не сдобный, крекеры, галеты
Овощи - в отварном и тушеном виде: кабачок, цветная капуста, картофель морковь, белокочанная капута
Каши - безголосные или молочные (на разведенном молоке 1:1 с водой)
Постное мясо - говядина, телятина, курица без кожицы, все в отварном виде.
Суп - на слабом мясном бульоне или вегетарианские баз поддержки.
Молочные продукты - кисломолочные без консервантов и добавок, натуральный творог, йогурт без добавок, кефир, ряженка.
Напитки - травяные чаи с укропом, тмином, анисом, компоты из яблок, сухофруктов, слабо заваренный чай.
Яблоки и бананы - крайне аккуратно, зависит от индивидуальных особенностей пищеварительной системы каждой мамы. Они могут вызвать газообразование или послабляющее действие. Яблоки только зеленые. Чистите кожуру.
Яйца - не больше 1 в день, если нет аллергии.
Орехи - 2-3 в день.
Что нельзя в первый месяц кормления:
Цельное молоко
Кофе, чай крепкий
Пакетированные соки
Газированные напитки, алкоголь
Йогурты с наполнителями
Сладкая кондитерка
Колбасные изделия, наваристые бульоны
Морепродукты, красная рыба
Очень осторожно с экзотическими фруктами.
До трех месяцев лучше овощи и фрукты в сыром виде не употреблять.
Что касается отдельных продуктов:
Капуста - особенно в зимнее врем незаменимый продукт. В тушеном виде, в вареном виде. Если по индивидуальным реакциям она вызывает газообразование, то можно добавить тмин, он убирает газообразование.
Огурцы - после трех месяцев . Они вызывают зелёный кал и газики.
Помидоры - лучше отказаться, высокий риск купить нитратные овощи. Чем толще кожица, тем больше нитратов в овоще.
#ГВ
#ГВ_первый месяц
Внимание! Все индивидуально!
Моя первая дочка давала мне возможность есть все, что я хотела(в разумных пределах, без чипсов и пр).
Я решила собрать на всякий случай заметочку, чтобы потом найти быстро, я чувствую, что вторая дочка мне даст жару, потому что есть вероятность возникновения аллергий пищевых.
Это общие постулаты, которые универсальны для случаев, если есть проблемы.
Хлеб - не сдобный, крекеры, галеты
Овощи - в отварном и тушеном виде: кабачок, цветная капуста, картофель морковь, белокочанная капута
Каши - безголосные или молочные (на разведенном молоке 1:1 с водой)
Постное мясо - говядина, телятина, курица без кожицы, все в отварном виде.
Суп - на слабом мясном бульоне или вегетарианские баз поддержки.
Молочные продукты - кисломолочные без консервантов и добавок, натуральный творог, йогурт без добавок, кефир, ряженка.
Напитки - травяные чаи с укропом, тмином, анисом, компоты из яблок, сухофруктов, слабо заваренный чай.
Яблоки и бананы - крайне аккуратно, зависит от индивидуальных особенностей пищеварительной системы каждой мамы. Они могут вызвать газообразование или послабляющее действие. Яблоки только зеленые. Чистите кожуру.
Яйца - не больше 1 в день, если нет аллергии.
Орехи - 2-3 в день.
Что нельзя в первый месяц кормления:
Цельное молоко
Кофе, чай крепкий
Пакетированные соки
Газированные напитки, алкоголь
Йогурты с наполнителями
Сладкая кондитерка
Колбасные изделия, наваристые бульоны
Морепродукты, красная рыба
Очень осторожно с экзотическими фруктами.
До трех месяцев лучше овощи и фрукты в сыром виде не употреблять.
Что касается отдельных продуктов:
Капуста - особенно в зимнее врем незаменимый продукт. В тушеном виде, в вареном виде. Если по индивидуальным реакциям она вызывает газообразование, то можно добавить тмин, он убирает газообразование.
Огурцы - после трех месяцев . Они вызывают зелёный кал и газики.
Помидоры - лучше отказаться, высокий риск купить нитратные овощи. Чем толще кожица, тем больше нитратов в овоще.
#ГВ
#ГВ_первый месяц
17.01.2018
81
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
cc5
@katrinacat777, да вот по той же причине решила вспомнить) н6 лет прошло у самой, а все как в первый раз)
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@katrinacat777, чай не крепкий, орехи можно 2-3, грецкие можно, но смотрите по себе, они оч полезные, но, крепят
17.01.2018 Нравится Ответить
katrinacat777
Что то я запуталась 🤷♀️ а как же чай с молоком , орехи грецкие после родов ... для лактации ж вроде как..?
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@anastasia38671, потому что все индивидуально. А вот тушеное мясо со сметаной, маслом и пр - даже моя поджелудочная в нормальные дни не беременные скажет мне привет) все оч индивидуально. Это общие нормы, рекомендации, которые выстраданы не одним поколением и исследованием. Цветная капуста есть, брокколи - смотрите по себе. Я не учу никого, я ж написала - моя заметка, для меня, с основными постулатами рекомендованными как спецами гв, педиатрами, так и опытом первого ребенка.
17.01.2018 Нравится Ответить
anastasia38671
Орехи же самый высокий аллерген .... на бананы моя цвела до 3 мес ... яблоки ела зеленые с кожурой и в неограниченных количествах 😂 На капусту до сих пор газообразование такое, что у дочери начинается бомбежка из попы . 😂 почему мясо только в отварном виде ? Можно же тушить с небольшим количеством растит.масла , в сметане с овощами ...А где брокколи , цветная капуста ?
17.01.2018 Нравится Ответить
qw1
По мне так все верно написано. Именно такой диеты и придерживалась месяц точно со вторым ребенком, потом потихоньку начинала есть разнообразнее..колики были неделю и то терпимые..А вот с первым 3 месяца были колики и газы..поэтому решила со вторым на диете сидеть. Не знаю, может так совпало, а может и нет...
17.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
@cc5, я просто к самой диете норм отношусь, особенно если она без перегибов. С мужем регулярно проходим циклы "едим все подряд" и "мы на диете")))) Вот я и сейчас на ней, а так хочется булок😩😂
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@olga_oly, да чет меня от одного слова диета коробит)) а вообще, да, че тут, на самого деле - диета кормящей мамки)))))
17.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
@cc5, а как к нему относиться, если то не ешь, это не ешь)))) диета она и есть)))
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@olga_oly, все верно, копите инфу, а там видно будет. Я вообще за правильное питание и рациональный подход.
17.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
@motsysha, тут мнения у всех свои. В итоге зависит от ребёнка и его реакций. Но для меня не проблема соблюсти диету первое время. Так что не вижу смысла "провоцировать" аллергии и прочие трудности. Конечно это мера на первый месяц-два.
Хотя может все вообще не так будет, не берусь загадывать, но информацию коплю.
Хотя может все вообще не так будет, не берусь загадывать, но информацию коплю.
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@olga_oly, не, диету нельзя, не относитесь к питанию на гв как к диете! Ребёнок должен через молоко попробовать все продукты и должен получать питательные вещества в полном объеме. Но, конечно, нельзя переедать! Короч, не слушаем бабушек про то, что банка сгущенки делает молоко питательнее и увеличивает лактацию)))
17.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
@cc5, вооот, похудеть - это отличный бонус) Так что планирую первое время соблюдать строгую диету. И ребёнку лучше, пока ЖКТ формируется и мне в форму вернуться)
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@motsysha, вот про колики пишу след заметку))) это индивидуальная реакция жкт ребенка при его развитии.
17.01.2018 Нравится Ответить
motsysha
@olga_oly, у моего сына аллергия на гречку 😂 и курица тож к стати аллерген. Можно есть все (в пределах разумного). Я воздерживалось только от откровенной гадости типа чипсов. Ну и кг клубники тоже лучше на надо за раз 😅 Ещё грибы не ела и всякие шпроты и т. п.
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@olga_oly, у меня у сестры дочь на все реагировала оч резко и аллергичный, Катька и правда в течение полугода пока кормила ела только одну гречку и вареную грудку. Зато быстро восстановила весь свой вес до беременности, две еще похудела))
17.01.2018 Нравится Ответить
motsysha
Колики это не от питания мамы однозначно. Иначе почему дети на смеси тоже ими страдают. Не знаю от чего зависит их наличие, но рада, что нас они обошли стороной.
17.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
@motsysha, а мне показалась вполне себе))) думала, что можно одну гречку и грудку куриную))) морально к этому готовлюсь)
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@motsysha, у каждого ж по-разному)) говорю ж, я тоже особо не заморачивалась в первой, она давала мне есть все. А вот сестра моя мучалась в жесть - греча с курой полгода) я решила заметочку себе собрать, чтобы на всякий случай потом легко найти
17.01.2018 Нравится Ответить
katyakoks
Все ела. Кроме чипсов соусов и газировок. И то потом и их начала есть 🙈
17.01.2018 Нравится Ответить
cc5
@vera_alcala, я с первой дочкой тоже ела все, сейчас решила заметку себе сделать, на случай вдруг в этот раз будет по-другому))) сегодня тема в ленте поднималась, я решила собрать все советы в одном месте + свой опыт
17.01.2018 Нравится Ответить
motsysha
На такой диете можно и ласты склеить 🙈😁 С первых дней ела огурцы и молочные каши и не было проблем.
17.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также