@unopersik, я ж не тренер, я просто сама занимаюсь уже лет 8 постоянно, соответственно свои обычные упражнения оставила которые делать не тяжело, убрала всякое утяжеление. Не знаю что у вас по физ подготовке, лучше к специалисту все-таки обратиться я думаю.

@seliya22 я в принципе не крупная, просто страх от набраного в будущем весе, не даёт жить спокойно) я поняла вас, буду смотреть видосики)

@unopersik, я ж не тренер, я просто сама занимаюсь уже лет 8 постоянно, соответственно свои обычные упражнения оставила которые делать не тяжело, убрала всякое утяжеление. Не знаю что у вас по физ подготовке, лучше к специалисту все-таки обратиться я думаю.

@seliya22 подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать? Если не трудно)

@vika10.04.96 вам тоже здоровья!)

@9.nikita, говорю же ведьма 😂😂😂блин как хорошо 🙏🏻🙈здоровья вам

@vika10.04.96 нет, я вообще как не беременная 😂отеков нет,токсикоза нет и не было ,спина не болела ни разу 😂единственное вены на ногах немного вылезли,но это наследственно скорей всего. Мама с венами всю жизнь мучается...а так изначальный вес у меня 67 кг с начала беременности,а сейчас 71 кг....я не знаю как и почему 😂

@9.nikita, вы ведьма 😁😁😁вы прям от своего начального веса прибавили 3,5 или у вас был токсикоз ,вы потеряли кг потом их набрали догнали свой изначальный вес и сверху потом 3,5????

Блин жесть .... Я за все 32 недели набрала всего 3,5 кг...хотя на диетах не сижу,спортом не занимаюсь....ем как не в себя,плюс ещё и склонна к полноте...может у вас реально отеки?

У меня набор 10 за 23 недели🤷🏼‍♀️думают мне пора худеть😬

@tema161993_ у вас отеки... Вес на столько быстро думаю не может расти. Думаю вам диету припишут и может капельницы. ...

А я вот набрала 5,5 кг, врач сказала на диету пора 😶

Тоже такая проблема была. Помогло только одно. Не жрать и больше двигаться. 🤷‍♀️

Блин как так получается набрать то... у меня сейчас килограмм 6 прибавка, причем последние 3 недели вес не увеличивается, а ребенок растет. Я первые 3 мес похудела на 4 кг, второй триместр ела как обычно, сейчас опять с едой проблема-изжога жуткая. Изначально параметры - 168 см, 52 кг, спорт 4 раза в неделю, более менее правильное питание. После известия о б спорт не бросила, облегчила занятия только. Ну в общем не могу понять как так🤷‍♀️

@tema161993_, резкая прибавка в весе может быть признаком гестоза, другими словами это отеки внешние и внутренние! сдайте анализ мочи на белок и давление померяйте!

Во время токса вес ушёл в минус небольшой. А как тошнить перестало, от радости начала кушать хорошо😃 но были разные и странные месяцы, за октябрь помню набрала 3кг, а за ноябрь 0,3кг😂🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

По итогу на 30 полных недель у меня +8 ровно. И я уже понимаю, что дальше - хуже. Ибо сейчас двигаться буду все меньше, а кушать все больше. Но , честно, перестала заморачиваться сильно насчёт веса. Малышка здорова и это главное. Да и я пока сильно бегемотом не ощущаю себя 🤷🏻‍♀️

@tema161993_ ну вот, все хорошо будет))) все через это проходят, и у всех все по разному

@krisimaks1997, и правда у всех по разному. Спасибо))

@tema161993_ та все хорошо будет, у меня подруга сама по себе прям полная, и набрала во время б 50 кг ,и родила нормально и малышка меньше 3 кг весила, а я худая набрала 20 кг и малышка родилась 3,800

Я набрала в первую 20кг, сбросила в роддоме не 10))как якобы должно быть, а 6кг,потом в течении 4 мес ещё 10кг,а остальное висело пока собой не занялась. Сейчас набрала 12 кг, но я не ем практически вечером, мучного, сладкого, и вообще много не ем)) мне хватило предыдущих 20кг)) я не стала опираться на выражение-ешь за двоих, как в первую Б ))

@tema161993_ в родах была 8 часов, схватки были очень болючие, почти на полу валялась, делали эпидуралку, но от веса это вообще не зависело

@krisimaks1997, при моем росте 175 см был вес до родов 65-66 кг примерно, телосложение спортивное, широкие плечи. Сейчас я почти 79 кг вешу, причём резко в один момент пошёл вес. Многие успокаивают, что вода и сразу после родов уйдёт. Я вот переживаю, что набор будет стремительно идти вверх и это помешает беременности и родам. Ещё эти новогодние застолья, как на зло😖 хорошо, что закончились

@tema161993_ не знаю, я особо и не ощущала, и первый раз слышу, и врач такое не говорила, если например человек сам по себе большой и ещё 20 кг то конечно тяжело, и не только в родах

@krisimaks1997 наверно она про то, что считается, когда ты родила, то должна сбросить примерно сразу кг 10(вних входит вес ребёнка, плаценты, воды и тд)

@krisimaks1997, везде слышу, что большой набор веса может помешать легким родам

@nataly-vantage тоже самое, тока 54 была, сбросила после родов сразу 10 кг, но худеть больше не хочу, муж говорит не надо так хорошо и я не хочу, а то сильно худая была

Я набрала 14-16 точно не могу сказать. То я очень ощущаю этот вес и прям тяжело...резко прибавила где то с 33 недели.

@tema161993_ кушала обсалютно всё ,как и щас))) рожала был разрыв, резали там, выдавливали, делали вакуумную чистку, но это не зависело от веса вообще, показания все хорошие были, это у многих так

@tema161993_, это норма! Стройные больше набирают. Я плюс 20. Была 50 до родов.

@tema161993_ когда пошла рожать весила 74 кг, но по мне не сказать было вообще, и не скажешь что 20 кг набрала

@tema161993_ а причём тут вес и роды?

Контролируйте себя.Меньше сладкого,мучного.Всякого не полезного.На ночь не ешьте.

Дальше больше вес будет набираться.Самой же тяжело будет.

С первым за всю беременность набрала около 23-25 кг, сейчас уже 22 кг примерно,

Не переживайте с родами все уйдет... после первых родов я полностью пришла в форму примерно через 2 месяца, да еще и похудела

@tema161993_, да как) все отлично ) пузырь прокололи, схватки , потуги и всё ) без ЭА, без разрывов.

@krisimaks1997, а как роды прошли?

@nastenka2017, а как роды проходили?

В первую Б набрала 20кг. В рд оставила 10. 5кг скинула в первый месяц. Ещё 5 мееееедленно уходили в течении полугода. На момент второй Б всё давно сбросила и даже похудела.

@vika10.04.96, поменьше, +13 в общем за 23 недели((

Уже плюс 15?

Я набрала 20 кг)))