Всем неспящим полуночникам привет! Такой вопрос - есть тут беременяшки-любительницы фитнеса? До беременности активно…

Я конечно далека от рельефа и работы в зале с весами, но для себя всегда чем-нибудь занимаюсь. Хожу на групповые аэробные занятия и иногда бассейн. Все по самочувствию делаю. Если вам хорошо и нет побочек типа выделений цветных то почему нет? Тренер которая ведёт занятия тож беременна и у неё вообще первый триместр и она вкалывает так же как раньше и норм

Я воздерживаюсь. До тоже занималась, сейчас ходьба, йога. В первой половине беременности просто по самочувствию не смогла бы, постоянная слабость была. К таким включкам, как вы, и у которых состояние позволяет - отношусь крайне положительно🤗

Ой я вам прям белой завистью завидую. У меня с беременностью появилось прям сильнейшее желание ходить в зал, но пока продолжаю ходить на йогу и записалась на аквамаму. В инсте подписана на Анну Лысенко, она почти до родов ходила в зал, все рассказывала-показывала. Такая умничка. Не хочу становиться беременным тюленем 😫 даешь активную беременяшку! ✋🏻

Я тоже до беременности занималась активно кроссфитом. До последнего пока не знала тягала веса 🤪 в итоге гематомка. Планировала со второго триместра пойти в тренажерку, муж не разрешает 😬 пошла на аквааэробику, но не комфортно, холодно. Пошла на стретчинг, но там много упражнений которые надо делать на спине или животе, тож не то. Йога для беременных в рабочее время везде, жду декрета теперь. А там уж и потеплеет, тогда и пойду в бассейн опять да и хоть на улице гулять буду. Алла жазса рожу, буду отрываться потом в зале ☺️☺️

@jemchujnaya, включкам)))

@citydreamer, меня все агитируют на йогу для беременных. Но как то мне этого мало, какой то недогон чтоли))) потянуться растянуться я и дома могу. Вот единственное хочу сходить на разовый семинар йоги для беременных, где обучают дыханию и как "спокойной" быть на родах

@tinky84, 😄 в хорошем смысле)))

@tinky84, я пока на простую йогу хожу, просто предупредила преподавателя, не делаю некоторые асаны. Для беременных все днем, аж бесит. Фитнес клубы считают что в декрет мы уходим с первой недели что ли 🧐

@anelkoka, вот вот, бесит прям. И аквааэробика для беременных тоже в дневное время. Как-будто все беременные сидят дома.

@citydreamer, Ага) но я ходила в обычную группу, все таки упахаться на аквааэробике невозможно, особенно после кроссфита 😅

@anelkoka, я вот теперь думаю просто на плавание ходить, с инструктором на разные стили, а то я не особо пловец. Еще заметила что от долгого хождения тазовые то ли кости, то ли суставы болят, так что путь только в бассейн.

@citydreamer, оу, у меня только недавно начала болеть спина от того что сплю на боку.

@anelkoka, вот к стати йога и помогает с болями в спине, снимает нагрузку с позвоночника. Я пока кайфую сплю на спине и животе все время, на год вперед хочу наспаться так 😁

@citydreamer, хаха точно, когда кормить будем тож не поспишь на животе)

@anelkoka, да, мне уже грудь мешает 😁