Девочки, а что делали с бессонницей? 26 недель, всю беременность не могу нормально в график прийти, как бы не старалась…

Я в первую беременность почти до родов плохо спала,могла и в 5 утра заснуть и встать в 3 дня. А теперь дочка ходит в садик,встаю по будильнику в 7 утра и,соответственно,засыпаю раньше. Попробуйте вставать пораньше,может,и ложиться сможете не так поздно. Ну и еще я пью Магнелиз В6,он с каким-то успокоительным эффектом😊

Для того, чтобы сделать такой режим, какой вам нужен, пару дней придеться помучаться. Тоесть если вы хотите раньше ложиться, то надо и раньше встать, по другому никак, и то в первое время все равно надо привыкнуть организму. Поэтому ставьте будильники и вперёд）

@iv.tkanna просыпаться раньше очень проблематично))) обычно если никуда не надо. Это заканчивается фразой :"ещё немного посплю" =)

@dianka9922 надо как нибудь постараться, только было как то, что по обстоятельствам пришлось встать в 5 утра. Так я целый день промучалась и все равно уснула только после полуночи. Хотя если не изменяет память ещё вздремнуть успела в машине)

@olibutok дело в том,что,все равно,придется приучать себя к режиму,когда ребеночек родиться и его тоже. Так что,через силу, попробуйте себя потренировать. Хотя я слышала,что привычка обычно привязывается мерез 21 день🤔но у вас все получится😉

@iv.tkanna да про 21 день я тоже знаю) будем стараться)

Присоединяюсь к совету про Магне В6. Пока не пила, тоже были проблемы со сном, а сейчас красота - сплю отлично) мне его назначили неделе на 16 примерно. Поэтому спросите у своего врача, может Вам назначат

Это только начало,чем дальше,тем больше не будете спать.у меня так было. Теперь вообще хожу убитая

Надеюсь что восстановить получится все таки, постараюсь завтра встать раньше, начнём с этого))