Добрый вечер!
Девушки, поделитесь опытом пжл, у кого случалось опущение нижней стенки влагалища после родов, как восстановили, сколько времени и на это ушло?
Я качаю пресс, делаю Упражнения лёжа - поднятие ног и пр. Упражнения Кегеля тоже пытаюсь, но не понимаю, правильно ли делаю 🤷♀️
Очень не приятное это состояние 😖 хочу уже поскорее восстановиться. Кстати, после родов прошло 4 недели
Комментарии
Ну качать пресс рановато... организму нужно время восстановится.
Упражнения Кегеля несколько раз в день делала. Через пару месяцев все было 👌
Девочки, вопрос такой: у кого был диастаз после родов? Реально все восстановить упражнениями или только подшивать теперь?
Девочки, дважды мамы и более: как решились на вторых и более детей?
Мамочки, реально ли восстановить красивый животик? Кто чем мажется, какие упражнения делает?
Моя 2-месячная любовь в колясочке😍
Поделитесь 🙏 как лучше восстановить фигуру после кесарева.
Когда можно физ.нагрузку и в какой степене? Может кто какие упражнения делал?
Девочки,кто уже родил..рожал..как оно там? Междуножье?? Восстановилось ли? 🤔😓😓😓😱😱😱😱😱😳😳Делали ли какие нибудь упражнения??всем спасибо заранее 😺😽
Решила я значит, восстановиться после родов... Кто-то пресс качает, кто-то попу, а я вот решила мышцы там подтянуть... Купила шарики... опробовала... и поняла что до шариков нихера не качалось после родов.. упражнения делаю с ними и не чувствую вообще ничего..., без них чувствую, это пипец какие мышцы стали слабые... А ведь шарики потом еще и перекатывать там как-то надо... Пардоньте за подробности...
Делала упражнения Кегеля, сейчас все хорошо