Попробую

@angelinka735, меньше держать в тепле или йогуртнице

Девочки, кефир покупаете тли сами делаете? Я делаю и все время у меня густой получается, как правильно сделать чтоб получился жидким ?

@valeria_zvn, ложимся где то в 22 и с грудью засыпаем.кефира или йогурта выпивает где то 180 гр но в вашем возрасте 150 пила.каша на ночь тяжёлая но иногда и кашу даю

Я уже давно даю на ночь кашу, за час-полтора до сна

Когда начали ужин давать?@bohdanka, во сколько ложитесь? Грудь когда?

Я в 18-19 даю или кашу или овощи а на ночь йогурт или кефир

Отметьте и меня