Доброй ночи всем!! Девочки помогите, подскажите!! Уже месяц не сплю по ночам, а только днём или к 7ми утра засыпаю и…

Верю что пройдет(((

У меня тоже такое было на вашем сроке, прошло ближе к 30 недели ))

Я тоже борюсь с графиком))) ночью крутит ноги, не могу заснуть... кручусь, встаю попить... в 2-3 ночи мощу повыше подушку и полусидя засыпаю к утру))) обязательно встаю, провожаю мужа на работу и снова разбирает на сон))) но держусь хотя бы до обед... и так по кругу

Я ложусь к 11, к 4-5 просыпаюсь. Потом не сплю, хожу как зомби. В семь поднимаю ребенка, собираю ее и веду в школу. Хорошо, если еще днем кимарну. Бывает, засыпаю и днем, но редко. У меня график плотный. Самой надоел уже такой режим. Когда были каникулы, с 7 до 11 я спала. Теперь нет. Может это мысли тревожные в голове бродят? Мне и валерьянка не помогает😟 И так почти вся беременность - бессонная😟

Ну вобще это просто бессонница у нас )))

Я тоже 2 недели как зомби ночь гуляла день сплю. Пробовала методы не спать днем все не помогало. Чтобы помогло 1 прогулки перед сном. 2 душ. 3 нашла удобную позу для сна. 4 дневной сон с 13 до 16. Ложусь в час ночи. И так второй день просыпаюсь в 7 утра и это счастье.

Магне б6 п'єте? Може Вас тривожить щось? Я теж погано спала десь на Вашому терміні і мені прописали валеріанку і магне.

Менять график как маленькому ребенку, вставать рано утром и ложится вечером

Тоже гуляла капец..)Как только родила сон сразу вернулся😊

Я вообще во втором триместре от этих бессонниц чуть с ума не сошла, учитывая,что с утра ещё и на работу... Валерьянку, магне б6 пила, но все равно мало помогало, сейчас немного легче,но все равно сон плохой

Ого, як нас багато

Та же история,вот с 2-ух ночи гуляю!И так уже несколько днкй подряд!И такое переодически бывает не зависимо от того сплю днем или Нет!Тоже часто ноги выкручивает((

Тёплый чай с мелисой или ромашкой, мне помогало))

@popovaalina535, хмм..) тогда даже не знаю 🤷🏽‍♀️ мне все методы помогают) сейчас вот руку крутит.. на погоду( шторм из Греции идет(

@lerkobuba о после душа вообще отбивает желание) а чай пила в 20:00 аж.

@lerkobuba ой не знаю...если к этому пусть быстрее уже проходит, так и с ума сойти можно.... ничего не помогает (

@popovaalina535, если пьете чай и кофе.. то не пить) принять теплый душ,и теплое молоко 🥛)

@gospojazlodeyka, у меня руку левую крутит сейчас (( к нам шторм ⛈ надвигается.. может из-за этого(((

@lerkobuba пробовала, но что то не получается

Вот сама лежу,не могу уснуть уже 2ю ночь...ноги крутит...то к утру засыпала,как вы, теперь вообще ...в 18.00 сегодня час вздремнула.В пятницу к врачу,может витамин не хватает...

Это режим перестроить нужно

Один день встать рано и не спать весь день

Уснуть максимум в час ночи

И так пару дней

Перестроиться

@nadin28 скорее бы прошли...

Сил нам!

Это бессонницы, они пройдут... Я вот тоже мучаюсь. Никак не засну, а рано вставать надо((