Девчонки сына укладываю спать в 12,пол 12 у нас ванна)Потом естественно кушать и спать)
Думаю перестраивать пораньше укладывать)Но не знаю как)
На час передвигать или на пол часа)
Посоветуйте кто как режим перестраивал)???
Утром во сколько встаёт ? Будить с утра часов в 8-8 30 , днём к 12:30-13 спать и в 21 будет вырубаться .
Как двигать - зависит от дневного сна. Сколько раз в день спит? 2 или 3 сна? Во сколько просыпаетесь утром?