Девочки у кого было КС, посоветуйте, пожалуйста, эффективную гимнастику, упражнения для живота? А то надо уже животик…
Девочки у кого было КС, посоветуйте, пожалуйста, эффективную гимнастику, упражнения для живота? А то надо уже животик убирать🙈😏...и не знаю что можно, с чего начать
Нуся·
Мама сына (1 год)
Вакумні вправи на дихання і планка👍
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Проверьте на диастаз сначала, узи белой линии сделайте. После родов он почти у всех, а вот в норму приходит увы нЕ у всех. А при нем нельзя делать ничего для пресса.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Мне пол года говорили доктора после кс нельзя качать пресс
Анна·
Мама сына-младенца
@luntsova мне гинеколог сказал что можно начинать понемножку делать умеренные упражнения ...
Анна·
Мама сына-младенца
@luntsova но УЗИ я себе ещё не делала
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@foximage вообще после кс пол года, ну и опять же стандартная цифра 2-3 года после кс не беременнеть.. это их стандарты)
Ekaterina·
Мама сына-младенца
Посмотрите выпуск передачи "Все буде добре" с Анитой. Она очень граммотно всё говорит
Olga Gusareva·
Мама двоих (младенец)
У Аниты Луценко есть упражнение "помпа" в инстаграме. Отлично именно после кс.
Анна·
Мама сына-младенца
@olga.belkovets спасибо, посмотрела, реально круто! Главное, научится делать правильно ))(