Вся наша жизнь состоит из чередования периодов напряжения и расслабления. И иногда, чтобы добиться…

Вся наша жизнь состоит из чередования периодов напряжения и расслабления. И иногда, чтобы добиться цели – надо напрячься (защитить проект, построить дом, создать свое дело). А иногда цель будет достигнута только через расслабление: именно так стрела попадает в 10 – здесь только сначала тетива натягивается, но без её расслабления стрела так и не полетит 🎯. Этому механизму нас учит сама Жизнь в самом её начале: рождение ребёнка происходит благодаря чередованию напряжения и расслабления. И подготовка к родам в идеале должна проходить именно так: «обустроить гнездо», выбрать место для родов, купить все самое необходимое для малыша, посетить специальные курсы… И вместе с тем - побольше отдыхать, наслаждаться прекрасным, любить свое новое состояние, получать удовольствие от окружающего вокруг. Но я все чаще замечаю, что будущие мамы забывают или не умеют расслабляться должным образом. Они постоянно пребывают в состоянии напряжения, в первую очередь, МЫСЛЕННОГО 💬. Бесконечный поток мыслей, нескончаемые внутренние вопросы и переживания по любому поводу очень быстро приводят к нервному и мышечному напряжению и даже истощению, что весьма неприятно сказывается на малыше. Если не соблюдается закон чередования напряжения и расслабления, Жизнь сама внесёт коррективы, напряженных – расслабит (но, к сожалению, как правило, через болезнь), расслабленных – напряжет (и по большей части тем же способом). Так давайте своими силами обходится без этих жестких интервенций. Как раз завтра с группой будем практиковать осознанное расслабление, присоединяйтесь!!!