Девочки подскажите на ГВ что можно попить нервы свои немного восстановить, + депрессия.
Комментарии
Еще помогают вылазки из дома, хоть куда, хоть раз в неделю, сменить обстановку. Когда в четырех стенах с малышом целый день любую накроет.
Вспомнила, кстати, когда совсем крышу рвало на ГВ пила Пустырник Форте, он забористее обычного. Но это от истеричных состояний, от плохого настроения сахар, бананы, движуха, свет!
@upelsina, там такие лошадиные дозы некоторых витаминов и есть спорные составляющие. Мне без ГВ то страшновато из пить. Я когда на ГВ была заказывала с айхерб для кормящих витамины.
ГВ мы завершили и я заказала витамины Sanny mood и 5-htp с iHerb (но это только после ГВ можно). А то сладкое уже невозможно жрать! Жопа как НЛО стала 🤦🏻♀️.
Витамины (хорошие) для кормящих и высыпаться. А от депрессии спелые бананы, прогулки и много света (дневного, подойдёт и дома полная иллюминация), прикольные подружки. По возможности исключить источники плохих эмоций, детей исключать нельзя )))), поэтому я исключила новости, драмы всякие по телику и Инстаграмм 😁. Сахар повышает уровень серотонина, я столько сладкого как в первый наш год никогда не ела, но это не советую, потому что ..опа растёт, а это опять источник стресса!
@feefeen @mereke_g @sksm @ksvetlano4ka спасибо девочки ща советы.
Сына как буд то подменили, из спокойного зайчика превратился в шебутного неспящего мальчика. Я уже просто ни то что недосыпаю, а практияески не сплю, как только глаза закрою, он просыпается и плачет. Днём спит на мне пока кормлю, ну и в коляске на улице немного.