Девчоночки, кто на моем сроке (20-21 неделя) какие упражнения нам можно делать на руки и на ноги/попу? У меня роспись 3 марта, питание корректирую, руки сильно поправились, хочу их немного привести хотя бы в упругую чуть форму, конечно, на похудение я не надеюсь и малыш важнее, но все же, что можно делать, чтобы регулярно и не во вред маленькой)
Комментарии
@viktoria_alexandr, да, конечно! За плечами высшее спортивное образование и диплом профессионального массажиста) можем в личных сообщениях обсудить. Если долго-долго не отвечаю-рожаю🙈🙈🙈😂😂
@neretinadi @neretinadi я раньше занималась, но не профессионально, сама, конечно, лучше было бы в бассейн, даже просто для тонуса мышц, но у меня нет такой возможности сейчас, к сожалению( а можно с вами посоветоваться на будущее, может вы мне подскажете по упражнениям после кесарево, чтобы в форму прийти поскорее))
@fomenko.anastacia у меня такая врач...что ничего от неё не добиться, вот врача поменяю и можно будет спросить)
@viktoria_alexandr, тут важное условие: нет ли противопоказаний, ваша подготовка и самочувствие до/во время и после. Я часто делала так: искала ролики на ютубе тренировок от профессиональных спортсменов, именно для беременных, выбирала подходящие под мои требования и занималась. Но у меня 5 лет стажа, спортивное образование и точно знаю технику. В нашем положении это очень важно (правильное выполнение техники)
@neretinadi любые упражнения на эти группы мышц, но из положения сидя, да?)) и плюс отжимания) я вот хочу начать каждый вечер хотя бы по чуть чуть делать..
Я делала упражнения сидя, чтобы не напрягать пресс и нижнюю часть: на проработку рук: трицепс, и все части бицепса. Отжимания от стены(без напряжения корпуса)
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Срочно меня избили с ребёнком на руках на парковке за неправильно поставленную машину. Била меня женщина , от неё пахло перегаром. Как это доказать ? Напишите пожалуйста номер юриста. Везут меня на скорой
@neretinadi 😅😅😄😅 напишу вам)))