Дано:жирная баба,65 кг,талия 72 см Надо:к 27 числу убрать хотя бы 6 см с талии 😩😩

Моя талия 75 см 😂

😂😂😂 у меня 90

72

90 🤪

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Я в вашем обществе 🤣🤣🤣

У меня после вторых родов 82 была (((( сейчас уже около 100 (но я беременна)...планирую после рождения третьего усиленно собой заняться: перейти полностью на пп и пойти в фитнес,для поддержания тонуса 😑

@gidro, каааак

Ты худая же 🤔

Я смотрю на твои фотки и думаю,хочу фигуру как у Кати 😂

@babl, ну прям почти идеал 😂

У меня 77, до родов была 64, бёдра 94 и грудь 84😂 купили абонемент, буду заниматься ходить и дома планку держать , от неё живот очень быстро уходит и пресс появляется.

@89201510177, а как планку делаешь,по сколько?

@e_ozer272, я просто умею фоткаться😂

И вообще , надо просто перестать есть булки и пироженки с конфетами 🤪

@gidro, тебе надо мастер классы за бабки давать 👍🏼🤣

@e_ozer272, планка кстати тема, стой сколько можешь. Я начинала с 30 секунд, потом дошла до 3 минут и забила

@e_ozer272, до беременности я могла 3 минуты простоять , начинала с 30 секунд , потом старалась дольше и дольше , самое большое было 5 минут. Я просто пресс не люблю качать , и мне нельзя из - за спины

Я начинаю завтра пп и спорт дома. Чтоб похудеть необязательно ходить в зал. Я в декабре похудела на 6 кг за месяц дома

Была 65 кг тоже

Вакуум живота очень хорошо помогает избавиться от см на талии и животе

К какому месяцу-то?))))

У меня талия 70, к слову) и меньше не было) Зато фигура сзади песочные часы) дело не в кг и не в см

Обращайтесь если что

Если к 27.01 надо, то почитайте про японскую диету. Отличный результат!

@mama_alisia, @rollerprosveta, к 27 января😂

Спасибо,почитаю

Ахахаха😂

@mama_alisia диеты - зло. Вредно для здоровья

@miss_faya могу даже показать фото до и после. Девочка худела без спорта

У меня в беременность был живот 86)))

У меня девочка знакомая 8 минут стоит @miss_faya @89201510177

@rollerprosveta, спокойно можно похудеть без спорта на ПП)) я лично занимаюсь спортом чтоб ничего не висело и тело было упругое. Кстати, при беременности в день родов и у меня 86 был живот))

@miss_faya ну да) Просто конечно фигура без спорта будет не та) Я сама фанат спорта, обожаю тренажерку, ролики)

@e_ozer272, тогда она точно поможет вам)

@miss_faya а кг сколько набрали?

@rollerprosveta, 15. Лишние 5 ещё остались

@rollerprosveta, круто, есть к чему стремиться💪🏻

@miss_faya, у меня так же, я 10 скинула сразу , а 5 остались

@miss_faya я 6, всё в роддоме оставила, после ГВ 3 кг прилипли только)

@89201510177 мама двоих детей https://www.instagram.com/p/BZQxXfnAbwz/

@rollerprosveta, я 11 скинула,столько же и набрала во время беременности

@e_ozer272, ещё бы 🤣🤣🤣, почти 😂😂😂🙈( ключевое )🤣

Я устроила бесплатный марафон) пиши номер, добавлю в чат) страничка с рецептами на каждый день и тренировками @poxudejkaa в инсте

Исключить жаренное, жирное, мучное и не есть за 3 часа до сна, ужин, чтобы был менее углеводный, и тогда со временем все будет)

Я за 2,5 правда с залом с 63 кг до 55 похудела и фигуру подтянула , правда не после беременности, но тут главное не стремиться быстро придти, а постепенно . На фото к примеру моя трансформация, я надеюсь после родов у меня так же все получится ))

Но была капец жирдяйкой на первой фото 😂

Ну и на фото разница в 8-9 кг и по 6 см где - то так в проблемных зонах

А ещё момент один это кжбу, я рассчитала норму для своих параметров и каждый день считала что я ем в калоризаторе , и очень даже помогло.

@rollerprosveta, 👍🏻а сколько ей лет?

@89201510177 точно сейчас не скажу, но около 40 (мы начинали общаться в 2013 году ей было 36 вроде)

@rollerprosveta, здорово выглядит 🙏🏻

@89201510177 ага, при том, что младшая у неё алалик, ездят в Питер на реабилитацию постоянно

На ютюбе есть канал Анастасии Рыбаковой. У неё хорошие парни рецепты.

*пп