Сколько км нужно проходить в день? И как понять, что все, больше не стоит гулять?

По самочувствию желательно))

По состоянию своему, если просто прогулки, то можно часа два спокойным шагом точно, а потом и кушать наверное захотите）главное тепло одевайтесь！ хороших прогулок）

@bboleslava, кто-то говорит минимум 2 км, а я пройдя такое расстояние устаю капец и живот болит🤷‍♀️

Да согласна, а может вы как и я перед родами 10км навернете😄

@helga_o, у меня лобок жутко болит, считается?😂

А мне лень было ходить, я только к холодильнику ходила и обратно в кровать😁

@patoli мне все-таки кажется, что не надо себя так истязать. Вам прогулка должна приносить удовольствие, ходите столько, сколько можете, а если вам кажется, что это вы совсем мало погуляли, то передохните и еще погуляйте😋

@soonmom_, тревожит. Я двигаюсь как бабка подбитая. Но врач ругает, что потом сложно будет, если не нагружать себя вообще

@svladimirova.1992, такая ж фигня 🤦🏽‍♀️

@soonmom_, ношу☝️

@helga_o, а по шагам или в км сколько выходит?

Я по 7 тыс шагов примерно в день, но бывают дни лени, валяюсь и ничего не делаю))) а сегодня например наоборот рекорд за 2018 год, главное самочувствие хорошее чтобы было.

Мне врач сказал по 1 км ходить в день. Я правда хожу чуть по меньше, но уже самочувствие значительно улучшилось - практически нет одышки и слабости. У меня небольшой пролапс митрального клапана и в беременность он дал о себе знать, а еще отсутствие спорта.

@voronova-violetta, пока могу двигаюсь, тоже чувствую скоро буду лежать 🙃

Гуляю с бандажом обычно по 4-5км, иногда 8-9. Но бесят частые хотелки в туалет 😔 По одному и тому же маршруту хожу, так как там есть тёплые туалеты🤣🤣🤣

@novama, вам ещё не так тяжело, как нам😂😬 в 15 недель я летала, как ракета

@patoli, не представляю что будет потом с большим животом 😂 я бегать люблю, но по показаниям нельзя 😪 еле сдерживаюсь, чтоб не побежать 😅

@novama, я тоже не знала чего ждать. Думала: да ладно, жирные же ходят, а у меня всего лишь живот вырастет😂 а нет. Сыплюсь, как старуха, таз болит, лобок расходится, спина ноет😂🤦‍♀️

После 30 недели - как выдали больничный, стала чаще ходить в ЖК. А мне до нее 15 минут тихоходной))) и то к концу маршрута - копчик болит, усталость))) так что успокаиваю себя "нам полезен свежий воздух", "нам полезны нагрузки" 😜😜😜а потом дома сразу отдыхать заваливаюсь

Я проходила по 6-7 км в день где-то до 32 недель (меня тогда ничего не беспокоило), а потом начала дико болеть поясница и расстояние прогулок разительно сократилось.

А я не люблю гулять) летом часа по полтора максимум. Но занималась йогой каждый день. Сейчас уже йогой не получается, живот перевешивает😂 и гулять долго не могу, одышка и тяжко и холодно🙄

Мне от дома до работы и обратно, если не пользоваться маршрутками и автобусами 6 км ) ходить люблю, сейчас правда в бок вступает правый когда быстро хожу (

Муж заставляет каждый день гулять, выходит км по 6-7 в день... иногда к вечеру начинает тянуть живот, но если не погуляю один день, то начинаю чувствовать себя рухлядью... наверное дело в привычке и в том образе жизни, который вели до беременности

Только в бандаже могу ходить и не больше 5 км( в среднем около 2)