@oxana_oxana да и вам ,если совсем худо будет найдите Гиршина Игоря Борисовича в городе.Лучше него мануала в городе нет .Он и остеопат вроде.На ноги не ходячих ставит.

@oxana_oxana я не увидела что ты береиенна. Я тоже до беременности ходила на йогу.

@laruska1 беда прям с этими позвоночниками ( здоровья вам!

@lenaiksusha медокалм пила до беременности - помогал. + йога

Капсикам

У меня не то что остеохондроз,у меня травма позвоночника плюс агроменная грыжа ,только спорт ,и плавание

@aleksa.sadkovskaya да уж 😊 главное позитивный настрой!)

@oxana_oxana, самое печальное,что это только начало😬все прелести ещё впереди😀

@aleksa.sadkovskaya спасибо).Меня врачи предупреждали, что будет не легко

@oxana_oxana, тогда не знаю что вам подсказать🤷‍♀️меня только шейный беспокоит...здоровья вам!

@aleksa.sadkovskaya у меня и шейный и грудной ( шея о себе редко даёт знать. А вот грудной отдел каждый день болит ужасно. Муж делает массаж лёгкий, но легче не надолго становится. Йогой сейчас боюсь заниматься, а так она мне очень помогала. Попробую теперь мази, которые можно использовать при беременности

У меня переодически воспаляется,аж печёт шея до слез,это когда долго что то делаю склонив голову) прошу мужа,он разминает то место и сразу становится легче,иной раз забываю об этой болячке😀

Мне сказали массаж и крема беременным нельзя, мучалась жуть, спать не могла , голову поворачивать. 2 недели терпела потом прошло

Випросалом мажу и мидокалм пью

С Машей эфросининой всю б моя подруга занималась, мужа просила размять больной участок, в обострение румалаей мазала. Но как начала заниматься каждый день, боли ушли. Без фанатизма, конечно.

Массаж, сказали, в области поясницы нельзя, только если вверху