Сентябрь 2016. 🤤 Как быстро вы начали заниматься после родов при условии если все хорошо прошло? На гв ведь можно…

Я тоже на себя добеременную любуюсь))очень рассчитываю по-быстрому в форму прийти

@ylia_d, 😭скорее бы уже. Надеюсь все вернётся., а может получится и лучше себя сделать))

Нужно) через месяц, как выделения кончились)

С месяца ребёнка занималась дома без весов упражнения,по 30-40 мин в день,около 7-8 месяцев пошла в зал с весами

@p_s_handmade, ой так супер вообще. А что на счёт пресса не знаете? Что-то про диастаз слышала, говорят минимум три месяца- чтоб обратно сошёлся

@katerinka_1994 а у вас он разошелся?))) Я вот такая была через неделю после родов) мне кажется, никакого диастаза у меня не было 😁

@p_s_handmade, а я не знаю 😂 просто пишут что он расходится во время Б, вот и хочу узнать

@p_s_handmade, ничего себе) красотка 👍🏻

@katerinka_1994 диастаз, это когда совсем все хреново с мышцами) и между ними просто дыра. Тогда это исправляется хирургическим путем) если у вас нормально все пройдет, мышцы не растянутся и не порвутся, значит после родов сразу встанут на место

Я после кс через 2,5 месяца начала дома заниматься , через месяца полтора пойду в зал )

Про диастаз - не обязательно , что он у вас будет - если сможете живот втянуть после родов (через какое-то время , типа вакуум ) - то все норм 👌🏻 я вакуум уже через месяца делать начала как выделения закончились)

Вес уже вернулся в норму, осталось над качеством тела поработать )

Если у вас будет Ер , то все ещё быстрее придёт в норму))

@anya1_anya, @p_s_handmade, отлично спасибо за информацию !)

Показалось))) 😀😀😀 что это не локоть)))

@felizola, 😁😁😁

Локоть 😂🤣😂😆😅

@felizola @katerinka_1994 и мне показалось😁😁😁

@masyska, @puzzzi, ну девочки, ну але😂🙈не смущайте а то я правда подумаю что это не локоть

@katerinka_1994 🤣😅 еще раз отерыла полюбоваться

@puzzzi, 🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣

Я сначала подумала у тебя там сися торчит, а не локоть🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤣

Ой, я такая не одна ещё оказалось😲🤣

@di_sultanova, да да 🤣🤣🤣🤦🏼‍♀️

Через 2 месяца после ер, похудела до 47 кг через 4 месяца после родов, пп и спорт, с молоком все было ок

Если будет диастаз то вакуум поможет