Я прям балдею от пп. Никогда не думала, что будет так интересно следить за питанием. Прошло уже чуть…

Блин ну почему я не могу отказаться 😥

А вы молодец

пп это классно! 😀

Попробуйте фитпарад вместо сахара

@aiyma да я пока медом заменяю, никак не доберусь до фитпарада. Надо купить

@lyazzka2708 это не сложно, легче чем кажется

@asel19910 дааа

Рецепт магкейка.

1 яйцо

60мл молока

2 ст. л. овсяной муки (я просто хлопья в блендере размолола)

1 ст. л какао обезжиренного

Сах зам (ну или сахар, тому кто не на пп)

0.5ч.л. разрыхлителя

Все смешать и в микроволновку на 2-3мин. В конце можно полить горьким шоколадом.

@kamila123 а в духовке не получиться?

Пишите побольше пожалуйста про пп:рецепты, плюсы, минусы.очень хочу перейти на пп но кажется без сладкого упаду в обморок😁

Мы тоже с мужем на пп уже 2 недели. Измеряйте похудение не кг-ми а см-ми. Можно оставаться в том же весе и при этом видеть подтянутые ноги и проявление талии😊 или скидывать кг а в зеркале видеть то же самое что и было раньше.

@akmatik, сладкое можно есть до 12 ч в определенных количествах

@marimagirl для духовки лучше другой рецепт, я точно не могу сказать, получится или нет

@akmatik не бойтесь, главное правильно заменить. Фитпарад хороший заменитель, сладкий. С ним и с правильной мукой можно любую вкусную выпечку делать.

@aigulishkin я и в см, и в кг наблюдаю. Мне конечно информативней в см, так как веса лишнего у меня немного, осталось то всего 3кг сбросить для идеального веса

@kamila123, 💪🏼💪🏼

А я вот вес ни грамм не сбросила а талию вернула😂 мистика какая-то

Девочки, можете кинуть ссылку или чего нибудь интересного чтоб прочитать про ПП и рецепты. Блин сама хочу скинуть и муж раскобанел)))) Блин как не есть сладкое и на ночь еще🤔

@mamanyasha почитайте на irecommend.ru там отзывы про пп и вся теория, что да как есть