Мамочки подскажите , было кс 2 месяца назад , кормлю грудью . Хочу начать опять ходить в зал ,…

Пресс не трогать, все остальное по-тихоньку можно

Тоже 2 м. Назад было кс , я качаю попу руки и ноги пока и то дома и то по лайту. В среду пойду к гине, шов посмотрит, если все норм. Буду заниматься

Я бы лучше у гинеколога своего уточнила такой момент

Тоже было КС. Врач и тренер запретил до 6 мес заниматься

@_kristi_ru, а у вас были какие то осложнения?

@lavrishina_yana, а кардио можно ?

@olenka-tretyakova-86, я пока думаю с кардио начать с весом упражнения ещё рановато наверно

@vera.kovalenko, я б делала🤷🏼‍♀️ но лучше у врача уточнить

@vera.kovalenko, нет, осложнений не было. В 2 мес после родов сделала УЗИ. Шов был хорошим. Но решила послушать врача и подождать до 6 мес. Сейчас делаю дома упражнения и в бассейн собираюсь. Честно говоря ребёнок мне такое кардио устраивает, что на зал уже сил нет

@_kristi_ru, хаха)))

На гв спорт не влияет совершенно. А так сделайте узи на состоятельность шва. Но вообще не рекомендуют спорт нагрузки до 4-6 месяцев. Все только после узи. Ну и никаких планок, пресса. Нельзя бегать и прыгать. На ноги - приседания, разводки, разножки, махи. Руки - всякие подьемы, жимы. Ну и все ощущения. Мне еще до 6 месяцев шов тянуло. До сих пор иногда тянет при мостике.

Точно можно много ходить пешком. Быстрый шаг.

@mashaponomarik, спасибо, а в тренажере имитация подъема по лестнице ,не знаете ?

@vera.kovalenko я думаю можно. Просто от прыдков и бега как бы тряска и дает на шов не хорошую реакцию. А так все по самоощущению)