Под горячим душем массаж, одной рукой снизу грудь придерживаешь, другую сверху и в разные стороны быстро видишь сдавливая, потом комки размять, соски покрутить между пальцами, и сцеживать.

Зато потом кайф

Ух как я ревела когда мне в роддоме мед сестра массировала, самой однозначно не получается

Промассажируй, хоть больно!и сцеди

Нужно открыть протоки

Не жалейте себя, через боль сцедите

Гепариновой мазью массаж сильно делай, и комки прям разминая. Очень помогает

Массаж , не жалея себя, и сцедите обе груди.

@salon242332, вот она мне помогла позвони ей

Через боль через силу постарайся

Все сцеди

Массаж и сцеживай

Чтобы протоки открылись

Массаж, сцедить все!