Диастаз.... кто -нибудь сталкивался с ним?как боролись?какие упражненич делали?

У меня, так и не ушёл. Делаю вакуум и качаю прес по лайту, без жжения и усталости.

@aleandra88 а пресс говорят нельзя делать как рпз... а вакуум помогает?

В инете упражнения есть, знакомая справилась💪 иногда только операция

Я много информации читала на ту тему, и мнения 50/50. Я выбрала для себя качать, но не увлекаться, самые простые упражнения, и в половину силы.

У меня тоже диастаз.(((

Говорят что со временем сам уходит.

На ютуб есть упражнения.

Нельзя качать пресс при диастаз е он ещё больше расходиться...у меня вторые роды, диастаз 1 степени 2 пальца, после первых родов убрала вакуумом, ягодичный мостик, боковая планка

@katerina_bertram а вы какие нибудь делаете?

@victoriya_makarenko спасибо, надо будет попробовать

@belka-spb