Девочки, можно ли дополнительно пропить кальций? И какой? Творог мне вобще не идет ни в каком виде,сразу же летит…

Я на постоянной основе пью чуть сниженную дозировку Nutrilite кальций, магний и витамин Д. Всю беременность тоже пила. Но я пью л-тироксин и мне показано применение. Хотя бы раз в пол года анализ на эти элементы сдаю.

Кальций дополнительно нужен в середине третьего триместра. А сейчас и всегда, нужен белок.

@dashka_panch Кунжут лучше сырой и пармезан! Я пила кальций D 3 отдельно но поздновато сама спрашивала у гинеколога своего и пила по моему 1р в 3 дня но точно не каждый день, это мне так врач сказала пить. А из витаминов пила фемибион 2. Посоветуйтесь со своим врачом когда начинать когда заканчивать, что попить и в какой дозировке.

@katenka75 сыр твердый не люблю,люблю расплавленный в микроволновке с хлебом))) думаю своих качеств не теряет?

В сыре много кальция, и жареный кунжут)

@miss1211 вот закрались такие мысли)

Я компливит кальций пила,они вкусненькие апельсиновые))а вообще да,может он вам и не нужен дополнительно вовсе?

Молочка вообще не полезна. Не хочется - тем более не нужно. В комплексе витаминов ,типа витрума или элевита всё есть и так

Я заказываю на iHerb

@la.fleur75 может у меня кальция достаточно и организм его отторгает?😅буду думать так. Так спокойней😂

@dashka_panch тогда не заставляйте себя, не мучайте. Я в первом триместре мясо любого вида не переносила и ела одни овощи.

@la.fleur75 о! Кефир! Надо тоже попробовать. Спасибо))

@la.fleur75 говорю же ни в каком виде,сегодня сырников нажарила,полетели обратно,вчера запеканка туда же. Попробую детских поесть,но от одной мысли уже мутит😖

Кефир мне хорошо идет, он кисленький. А так я думаю можно и кальций попить. Но если вы витамины пьете то там все равно в комплексе идет и кальций.

Попробуйте детские творожки, такие как агуша или тема. Моя кума тему хорошо кушала, а я на агуше сейчас сижу. И вкусно и полезно. Или попробуйте запеканку готовить творожную, сырники, или пирог с творогом. Сыр кушайте. В сыре много кальция, молоко в чай добавляйте и пейте.