Ну как мне похудеть???😢😢😢😢😢муж приезжает через месяц, а я похожа на 🐖 🐷 🐽мы на гв

Я лично сама похудела на енерджи диет

Тот же вопрос мучает прям каждый день 😅😅😅😅

@eugeniastark_nl_int, это nl?

@eugeniastark_nl_int, на гв ?))))

@yulya.proha89, ага

@avillieva, я нет )))

меня правда во время беременности с жиром пронесло)) но до беременности я нехило скинула в бассейне с аквааэробикой)

А диету соблюдаете? Для кормящих типа? Я на ней похудела

@lovetina, к сожалению уже нет!летом начала с овощей и пошло поехало((((

@orhideya_369_91 ну вот повод опять начать)))

Гуляйте с ребёнком минимум 10000 шагов в день, старайтесь соблюдать свой лимит калорий и стараться его заполнять более полезными продуктами, плюс какие-то упражнения (вообще любые, будь то йога или Джилиан Майклз) главное в этом деле дефицит каллорий, а движений если уж без упражнений то с ребёнком хватает по-любому 😂

Я схуднула за допомогою фітнес марафону і пп. За 21 день. Було важко, але результативно. А взагалі потрібно прибрати цукор і мучне з меню і замінити на фрукти і овочі. Пити більше води.

Просто исключите сахар( или замееите на сахарозаменитель) все мучное, макароны и картошку. Не каждый день и в первой половине дня банан/ виноград. Минимум 2 л воды пейте

Мне ГВ не помешало похудеть а ребёнку перебрать

Ребеоок то уже у вас с прикормом ! Больше двигайтесь ! Меньше жирного, и хлеба и сахара ! И с ГВ ничего не случиться

Советую Иру, скидывает питание на неделю . У меня за месяц ушло кг 3-4 на одном питании 🤭 + гуляю с малым по 10-12км в день

Индивидуальный грамотносоставленный сбалансированный рацион питания

Муж на 20 кг похудел за месяц. Это труд,но всё в ваших руках