девочки,есть группы в вотсапе,худеющих?правильное питание?🙂с понедельника начинаю,одной сложно😒

Я с Ирой на пп уже с октября 👍🏽 начали очередной неделю назад

Я б тож хотела )))

Я худела в августе , и искала искала , смотрела всякие марафоны , даж за один хотела рубли платить , но нашла случайно диету Кима Протасова )) взяв ее за основу я перестала жрать сладости безумно причём это произошло само собой )) и так я похудела на 10 кг вернувшись к себе добеременной)) посмотрите может заинтересует )) причём в контакте есть целая группа где очень много рецептов

@lilya.m, вот ссылка https://vk.com/protasovka

@lilya.m, там самое сложное это первые две недели , надо продержаться !! 💪🏿я после неё даже кашу несладкую ем , хотя раньше не представляла как это , а сейчас сладкая каша это 💩для меня ))

@lilya.m, копейки

Соблюдаю по мере возможности, за нарушения не отчисляют 😅 тренировки не обязательны, но там прям хорошая подборка, когда с ног не валюсь - делаю. Отчёт по питанию, отвес, фото вакуума (Моя идея кстати 😂😂), планка в секундах.

Короче мне нравится

@szeretlek с какой Ирой?😌как к вам попасть?😋

@hamster841 у меня подруга на этой диете сильно похудела👍но мне сильно не надо,думаю пп+тренировки и нормально👌мне качество тело улучшить надо...целюлит🤐

@lilya.m да,тоже хочу такое тело😩и целлюлит убрать🙄

‭+7 (909) 808-90-66‬ спросите ее @lilya.m, @mama_milanochki,

Я тоже у Иры была в марафоне, до конца толком не дошла, потому, что работы перед НГ было чалом, я не ела по ее режиму, точнее тот период я жила тупо на кофе. У меня веса лишнего нет особо, хотела именно начать есть нормально. Стоит и правда копейки. Для себя вынесла оттуда важное правило: писать меню хотя бы на неделю и кушать строго по нему! Кстати это ещё очень упрощает жизнь, всегда знаешь, что готовить, да и денег экономит-покупаю еду строго по списку на неделю)

Я в тренажерку начала вот ходить, хочу поучавствовать в проекте 2насти☺

@ksenia198878 круто👍тоже думала про них

@mama_milanochki а не хотите в пару? Там для пары скидка хорошая, 4 т.р. на двоих

@ksenia198878 здорово,когда начало?

@mama_milanochki вчера было😄