По случаю навалившихся болезней и вынужденным приемам антибиотиков мной и младшим, общалась с педиатром, которому я доверяю. Много говорили с ней о том, как поддержать детский организм в зимний период, чем его напитать и защитить от болезней. Вот что она посоветовала:
1. Закалять. Банально, но работает. По её словам, те, кто правильно закаляется из ее клиентов, болеют редко и быстро выздоравливают. Как это делать? Строго с утра ставим ребёнка в ванную, наливаем в ведро или большой таз комфортную по температуре воду. Чистим зубы, умываемся, можно принять душ. В конце процедур обливаем ребёнка полностью махом водой из ведра. Каждый день немного снижаем температуру в ведре до холодной. Ребёнок должен воспринимать это как развлечение и игру, делать с удовольствием, через слезы эффекта хорошего не будет. Каждое утро обливаемся вне зависимости от времени года. 2. Эхинацея. Пить курсами, на каждом конкретном препарате есть схема приема. Стимулирует иммунитет. 3. Перга и прополис, если нет аллергии на мёд, то ввести в регулярный рацион - огромное количество витаминов и микроэлементов. 4. Стимуляция подошвы ног. Сенсорные коврики, грубые циновки, грубо вязанные коврики из жестких ниток - отличная стимуляция биологически активных точек, которыми заполнены подошвы ног, летом как можно больше ходить босиком. 5. Гулять. Опять очевидное. Хотя бы 2 раза в день по 30-40 минут, в это время проветривать квартиру. Гулять в насморк, когда болеют, если конечно ребёнок может, а не лежит тряпочкой. Для всех ЛОР заболеваний холодный воздух на пользу. Не переохлаждаться, но ходить дышать. 6. Рыбий жир. Формы и дозировки сейчас на любой вкус. Тут все очевидно. Ну и лето вам в помощь, солнце, улица, фрукты, побольше грязи - отличная профилактика болячек на долгую неторопливую зиму. Здоровья вам и вашим деткам! Все эти советы так же подходят и взрослым. #уходзадетьми #профилактикапростуды #здоровье #неболейте #дети