@aidanik_033021, спасибо за инфа:))) узнаю , тоже нужно походить
Куда нибудь, а то переживаю
Чем ближе к родам 😪😁

@nnn_di я ходила в здании Аско,на третий этаж)))Честно название их центра не припомню,две девушки преподовали.Одна читала мантры классно,вторая помогала с расслаблением.Это конечно классно вспоминать,и хочется снова пойти.Больно при растяжке было почти так же как и при схватках если честно.Но благодаря музыке и дыханию облегчалась.

@aidanik_033021, я поняла что в Павлодаре 😂🙈

@nnn_di в Павлодаре)))даже не знаю сейчас они там же или нет 😊

Я хожу примерно с вашего срока. Вообще перестала болеть спина (крестец болел так, что сидеть было вообще невозможно).
За эти месяцы заметила, что связки отлично разработались, те, которые при родах нужны будут.
Ну и самое главное-научили дышать.
Уверена, в родах правильне дыхание мне ооооочень пригодится.
Так что ходите.
Вреда точно нет. Только польза. Много пользы.

Естественно, если нет противопоказаний.

Мне врачи сказали, что из-за йоги у меня экс легко прошло😅😅😅

@aidanik_033021, а куда вы ходили на йогу для беременных в Павлодаре ?) Посоветуйте хороших специалистов :))

@aidanik_033021 спасибо огромное Вам.😊

Когда были схватки помогло правильное дыхание,не смотря на боль дышала.Еще слушала свое дыхание,тоже очень успокаивает.На йогу ходила до беременности,еще в подростковом возрасте.Думаю она меня научила самому главному,не заострять внимание на боль.