Девочки, кто хочет похудеть, переходите на правильное питание , худеть можно вкусно 👌

Это пп ощутимо бьет по карману

Я уже с тобой 💪🏽на подписках 🤓

@aminka8181, 😂😂😂 ой, про то, что не успеваете- оч знакомо((( так жду, когда уже все вырастут и я отдохну😂

@mali007 я была бер не поверите во многом ограничивала, да и до родов легко ее ела, я не нажираюсь, но теперь, ем редко, бывает в день и поесть забываю, я одна с детьми и не успеваю, и вечером когда уложу выпичь чай с конфетами, это роскошь для меня, ну и талия теперь в роскошь....😂😂😂😂😂

@aminka8181, ну может быть, все тонкости не знаю, у меня никогда не было цели похудеть, я из тех, что жрут и не толстеют😂😂😂 я просто стараюсь питаться здоровой пищей, соблюдая режим, не переедать и все такое...просто для здоровья организма. Сейчас беременна и, конечно, очень много поблажек себе делаю, сладкое тож ем, когда хочу. Надеюсь, после родов вернусь в режим😊

Вам удачи на этом нелёгком пути, многое зависит от того, как сильно вы поборете лень🙈 ну в меня так

@mali007 я как то следила за страничкой систер, за месяц стройняша стала, и так всё легко, привыкаешь сразу, а сейчас плакать хочу...

@mali007 так здоровая пища и пп, разные вещи, вы просто питаетесь полезной пищей, и из риса только темный полезен, белый нет, бурый сама очень люблю, много минералов, почему удивлена и задала вам выше вопрос, у меня сестра диетолог, у неё многие худеют на 30, 40 кг, она мне говорила, что рис только с кислыми фруктами и овощами. Но вы огромная молодец что сидите на правильном приготовлении, я после родов копец, от сладкого не могу ни как, словно бес попутал...😢😢😢😢😢

@oduvanchik05, спасибо 🌸

@gasanova__elmi, можно эти, рис лучше берите басмати, либо бурый

@oduvanchik05, и обычный рис можно ? Некоторые говорят что нет

Такие можно ?

@gasanova__elmi, бурый рис, басмати рис, греча, макароны твёрдых сортов, булгур, полба, перловка это все можно на гарнир

@aminka8181, у меня тут рис басмати, белый рис тож углеводы сложные, можно бурым заменить

@aminka8181, а почему нет?

@oduvanchik05, то ж на пп. Пока изучаю, не совсем все чётко понимаю 😹

@mali007, любой рис ? Или именно булгур или бурый ?

@aminka8181, в качестве гарнира лучше всегда рис, чем всеми обожаемая картошка, которая как раз относится к быстрым углеводам..

@aminka8181, рис- это медленные углеводы, насколько я помню) все крупы медленные углеводы, кроме манной крупы. Я не на пп, к сожалению, меня надолго не хватает😂 и худеть не нужно, поэтому вообще расслабилась🙈

@mali007 просто вы о пп говорите, вот я и интересуюсь...

@mali007 а белый рис это какие углеводы?

@aminka8181, при ПП ни один вид не исключается, смысл в том, чтоб готовить все правильно, чтоб без вреда для организма)) ну и углеводы исключаются только быстрые, типа помпушек, хлеба, тортов, сахара...все то, что мы все очень любим😂

А разве белки и углеводы это правильно?

@alinchik1993, ну вы ешьте меньше))

@oduvanchik05 для меня большие кажутся😁

@hadidjamuhammad, семга, есть более дешёвая и тож вкусная кета, горбуша

@alinchik1993, это порции обеда в основном,и они не большие))

@nadi_ra, вовсе нет, не обязательно есть семгу)) возьмите минтай, хек, капусту))

@hadidjamuhammad, Лосось

Как называется эта рыба ?

Я уже с тобой 💪🏽на подписках 🤓

Такие порции здоровые на фото😁

Это пп ощутимо бьет по карману

Ммммм 😋