Девочки, расскажите пожалуйста свой распорядок дня в нашем возрасте, особенно те кто рано встаёт...не можем наладить нормальный режим,каждый день всё новое, никакой личной жизни 😂
Комментарии
@ntimoxina1986 ого у вас круто)вот только ночь подводит..я тоже пыталась утром гулять идти,но нас в коляске начало вырубать,хотя с лета такого не было
У нас до 22 декабря, как смена на летнее время( день прибавляться стал) спали до 7-7.30, сейчас 5.30-6.00 подъем, в 8.00 каша, в 10.40-11.20 гуляем, пытаясь не уснуть😂! В 12 обед, сон в 12.20 до 13.30 иногда до 14.30! В 15.45-16.00 поддник, когда получается вторая прогулка, в 19.00-19.30 ужин, 20.30-21.00 сон, 2 раза в ночи едят : в 23 и в 2-2.30
@katti17 вот и я не знаю,а подвинуть утренний сон невозможно, очень часов в 9 спать хочет
Мы тоже ранние пташки, на один сон перешли в 1,5. Вставала в 6, сон 12-14 или 15. в 20.30-21.00 отбой
Мы тоже рано встаём , и одного сна пока мало , спим с 10 до 11 и с 15 до 16, но на второй сон не всегда удаётся уложить ( и тогда за день 1 час сна- это мало 🤷♀️не знаю как переводить на один сон ...
@anastasia158 попробуйте тогда сделать так,чтобы первый сон был в 9-10 (разбудите,чтобы создать режим), а второй в 13-14.
@byegysya в основном 2,он встаёт в пол6,и в 9 уже очень спать хочет
Подьем в 9,завтрак в 9:30,в 11 гулять, в 13:00 обед, 13:30 сон до 16, 16:15 полдник, 19:00 ужин, в 22:00 спать
Подъем 8-8:30, завтрак 9:30, обед 13:00, 14-16:30 сон, 17:00 полдник, 19:00 ужин, 21:00 спать
@sergeevad279, у нас почти так же