Утро- каша

Ланч- йогурт

Обед- суп

Полулник - творожок и фруктовое пюре

Ужин- гарнир с мясом или рыбой

Перед сном - йогурт

У нас 4 приёма пищи.

1 - каша с овощами, чуть пармезана и сл. масла. Иногда омлет с овощами.

2 - мясо с овощами. Это картофель, тыква, лук, морковь, сладкий перец, все виды капусты, шпинат...

3 - агушу, тему с фруктами и печеньем.

4 - каша со сливочным маслом.

Перед сном фруктовое пюре или кефир, или йогурт, что захочет в общем.

Каши даю всевозможные, каждые день разные. Очень редко макароны с сыром. Пельмени иногда "Мишутка"🙈 В течении дня фрукты точит)

Послушаю

👂