Посоветуйте какой-нибудь не жирный и не калорийный соус для овощей. Чтобы макать нарезанные палочки моркови и сельдерея)
В связи с тем, что кто-то (я) слишком много ел вредного, сейчас у меня расплата в виде диеты. Вечером вообще не есть не могу по ряду причин.
Комментарии
Блю чиз очень калорийный, там же сыр и сливки. Йогуртовый вкусно, выше написали рецепт. Хумус, но с ним тоже осторожнее, он полезный, но довольно калорийный. Еще вариант - авокадо размять, соль, перец, лимонный сок, капелька оливк. масла
@olga_oly, можно, но по мне он пустоватый получается, с йогуртом больше нравится
@lubimka1979, @mariya180787, @lerika.e, спасибо 😊 буду пробовать))) А нельзя йогурт сметаной нежирной заменить?
Греческий йогурт, свежий огрурчик на терке, каплю оливкового масла, каплю лимонного сока и зелень с чесноком по вкусу
Натуральный йогурт, чеснок, зелень, можно специи по вкусу. Я ещё добавляю горчицу и лимонный сок немного. Если не калорийные, то на основе натурального йогурта все делаю.
@olga_oly, сама нежирная сметана, это процентов 10, а йогурт можно найти1-3 процента), ну и по вкусу другой буде соус)