Девочки,придерживающиеся диеты во время ГВ, что добавляли в свой рацион спустя месяц после родов?

Целый месяц сидела на диете. А потом за один день: банка икры, кусок семги с/с, грибы, помидоры, жареное мясо, шоколадный торт, ананас. Было др и я сорвалась. ))

https://instagram.com/p/BbbLbNfHBfH/

По чуть пробовала все и смотрела на реакцию в течение суток.

Но сильные аллергены все равно не ела,до 6 месяцев точно.

Через месяц ела все

@tanyamamhope, вот поэтому я и указала,что спрашиваю тех,кто придерживался. Это моё решение и зачем мне другое противоположное мнение?

@rleooo, вот это вы дали жару😄👍🏻

@tanya_ryzhkova_1996, а расскажите пожалуйста, что вы кушаете? Балуете себя чем-то? Какой рацион у вас? Если, конечно, не секрет.

@tanya_ryzhkova_1996, жесть! Я так перепугалась потом, но все было хорошо))

А вообще, лучше всего постепенно пробовать😊

@tanyamamhope, картофель,каши,мясо(не жареное),печенье,зефир,супы,рыба вареная,творог,молоко,печёные яблоки. Короче,ничего соленого,жареного,фрукты,шоколад,сладкого

@rleooo, да уже даже мама предлагает борщ попробовать,а я боюсь

@tanya_ryzhkova_1996, в принципе жить можно. Вот только почти все печенья содержат маргарин, зефир патоку🤢 и я хотя и не придерживалась диеты на гв, до сих пор стараюсь не есть этот пищевой мусор. Так что очень советую, если вы действительно хотите пп на гв убрать эти вредные сладости. Маргарин, содержащийся во всей «покупной» выпечке вообще невероятно вреден. Трансжиры и прочая гадость, которая, вполне возможно проникает в грудное молоко. Есть замечательный пищевой технолог Зинаида Руденко, вот, у неё вы узнаете подробнее о том, что я вам написала.

Так что лучше борщ

Творог и молоко гораздо опаснее борща. Если придерживаетесь диеты, то молочку лучше ограничить или исключить вообще

@sib_belka, я то тоже получаете на диете при гв сейчас 🙈худею после праздников правда предпочитаю духовку и пароварку. Не жарю себе ничего, фрукты только в первой половине дня. Жить можно, но скучно

@tanyamamhope, я себя тоже пытаюсь заставить от булок и печенья избавиться 🙈 жестокий Новый год с его вкусностями 😂

@sib_belka, смотри руденко. Я больше года не употребляю печеньки и булочки. Прям как отрезало 🙅‍♀️

Поддерживаю @sib_belka ! Особенно молоко - главный аллерген для крохи

Через месяц уже все ела кроме шоколада, цитрусов и сильно жареного и жирного

Сейчас и это все ем, но стараюсь поменьше молочки

Как нам педиатр говорила в первые три месяца сгущенка молоко цитрус точно нельзя,я до сих пор молоко не пью и цитрусы не ем,я вводила по одному продукту,и смотрела в течение трёх дней,с трёх месяцев стала много чего кушать,до трёх колики были,они прошли,и захотелось все и сразу))))

@lenochcka, да и во втором тоже капуста была постоянно,но я не ела