@sur555 булки я итак не ем, да и майонез редко ем))

Не есть после 7 и исключить булки,сахар.майонез

@lesya1501 😂😂 по мне так самая легкая😉 чем заниматься спортом🤣🤣

@kolibri19977 я не доверяю всяким энерджи, хорошо если по окончанию этой диеты с энерджи все назад не вернётся, у меня подружка брала, ей не помогло

@lesya1501 ну это понятно) Я просто сколько на питании правильном сидела, не получалось у меня худеть, ну никак вообще.

@kolibri19977 ну с диетой и со спортом можно и без энерджи обойтись))

О я тоже за последние 3 месяца набрала 6 кг. И живот стал виден, как никогда раньше. Села на диету, соблюдают питание, купила программу Energy Slim от компании NL,похудей за 25 дней. Уже 5 день и результат колоссальный, я очень довольна. А ещё впереди 20 дней. Ну и упражнения делаю дома с дочкой. Позже планирую а спорт зал походить

@naidik это уже крайняя мера)))

Самое эффективное не Есть!!🤣

Пишут про дыхательную гимнастику) сама еще не пробовала) посмотрите видео в ютубе) там как раз и говорят хорошо после родов)

Питание и спорт в комплексе)