Девочки SoS‼️‼️‼️порекомендуйте пожалуйста проверенные диеты для похудения, может какие БАДы или препараты, надо сбросить порядка 10 кг 🐷 после завершения гв резко набрала 6 кг и никак не уходят, хотя ем в таких же кол-во 😭🙈
Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень нужна помощь ! Каждая минута дорога ! Последний раз камеры зафиксировали ее трасса кропоткин !
‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога. В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов? PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺ желаю удачи всем ❣ результаты объявлю 31 августа 🌺 P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤ ❤ ❤ так как много участвующих СТОП‼ ‼ ‼ ‼ девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что методом тыка выбирать будет нечестно думаю,и плюс пролистывать коммы я просто физически запарюсь,изначально выбирая такой способ определения победителя я думала будет не очень много участвующих и удобнее методом тыка но как видите пост взорвал мам лайф 😅я надеюсь вы все будете не против номерков ,напишите пожалуйста ваше мнение под последним постом а тут я пока закрою комментарии ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🙃
ЧП-ЭХО-КГ ВЫВЕДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА В ТОП ГДЕ ДЕЛАЮТ В МАХАЧКАЛЕ СРОЧНО МАМЕ ХОТИМ СДЕЛАТЬ НИГДЕ НЕ МОЖЕМ НАЙТИ!!!!!‼ ‼ ‼ ‼ ‼
Камик😁·
Есть пп,там реально можно сбросить,кстати есть группа в ваппе,там все о питание диетах,девочки реально сбросили,это я сочкую
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Нужен спорт, а не всякая отрава
Алина·
Мама сына (1 год)
@nastya709, вопрос был про диеты, а не про спорт, про него я и так знаю
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
@alinanovoselova я про препараты сказала, что это отрава для организма
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я могу только из личного опыта посоветовать Energy Slim . 5 звёзд из 5! Скинула сама с 66 до 59 кг за курс 25 дней. Комплекс стоит 3700. Охеренный просто . Я терпеть не могу брокколи и всякую такую хрень, и в спорт зал некогда ходить . Поэтому только SLIM .
Оксана·
Мама сына (2 года)
Мне помогает вместо ужина кефирчик.
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Пп Вам в помощь, и да, пп-это не бесконечные брокколи и овсянка-это правильное распределение бжу по приемам пищи в течении дня.
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@miss_bolikova, как его употреблять надо ?
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@yartceva_vika, там целый 4-х ступенчатый комплекс . Не похудеть не возможно , только если пончики есть с удвоенной дозой. Программа полностью расписана на коробке. Что, когда принимать. Ничего сложного .
Юлия·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
#похудеютебя
Вам к Даше
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте считать калории, жиры и углеводы. Все просто, есть приложение туда все что съел записываешь оно само считает. Для меня отличный лайфхак!
Кристина·
Мама дочки (2 года)
И оно учит следить за питанием, потом привыкаете считать в уме уже.
Джульета ·
Мама сына (3 года)
БАДы 🤦🏼♀️ по полчаса в день через день по 30-40 минут дома занимайся и все .
Анна·
Мама дочки-младенца
Две подружки похудели при подсчёте калорий, знаю многих кто худел на Дюкане, но и там и там не легко))
Попробуйте сначала просто уменьшить количество еды потребляемой или дать физнагрузки, потому как выработка молока сжигала около 500 ккал в день)) ГВ закончили и ккал не сжигаются эти.
Ещё знаю а NL есть какие-то комплексы для похудения, подруга на них сбросила хорошо.
Елена Алексеенко·
Исключить хлеб, жирное мясо и колбасу, сладкое ( хотя я без него не могу) и не есть после 6 вечера. До 10 утра можете плотно позавтракать самый пик сжигания жиров. И всё. Никаких диет не придерживалась. Самый верный способ
Grrri Nastya·
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
@alinanovoselova, диета Дюкана самый верный способ действенный, но готовьтесь к тому что волосы могут полезть и почки ушатываются🙈
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Питание 3 раза в день + перекусы ( кефир, йогурт, творожок) общее количество 6- 8 приемов пищи.
Питаться только раздельно.
До обеда:
Сложные углеводы, фрукты, вредное.
(Сладкое,Мучное, Соленое,Фрукты)
После обеда табу на вредности!
После обеда:
Белки, сложные углеводы, овощи.
Ужин:
Белки и овощи
Последний раз есть за 3 часа до сна ( белок или овощ), за час разрешён легкий перекус ( кефир, чай, молоко)
Обязательно счёт калорий!!!
Принцип: съедаем меньше чем потребляем. Есть классная программа: MyFitnessPal.
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
Вот как то так!
И главное если что то съела плохое забудь будто бы этого не было и не Вани себя в этом!