Каждая из нас хоть когда-то худела. 😊 Расскажите кто как худел и свои результаты) Хочу сбросить 27кг…

Спорт и диета но спорт с тренером в спорт зале

Гастрит и лактостаз👌🏻 мои "лучшие" и единственные диеты в жизни 😅

@tatiana_posled 😂😂

Мою истор можете почитать в ленте. А так-только грамотносоставленный правильный сбалансированный рацион питания + спорт, если он возможен, либо дома, либо в зале

@yuliyadietolog в данный момент спорт будет пока дома 😊

ЫФ. .

Даже писать не хочу

А то начнётся

Но у меня методы жесткие,но лично для меня эффективны)24кг скидывала

Коррекция питания+спорт

@anya_che голодовка что ль?😂

@anya_che что у вас за методы!!??)))

@anna7777121, да

Просто вода

Тратить больше,чем потреблять.Лучше метода ещё не придумали.

@anya_che те плохо не было? Я тоже сторонник такой диеты мне проще вообще не жрать. Но как то с утра встала еле доползла до кухни чтоб хоть что то поесть тк хуева стало

Я просто переставала есть после 6, не ела мучное и сладкое , хотя , если очень хотела , то утром могла съесть . Ну и воды пила много . Сбросила 10

@ulianasabl, там же надо неделю, а порой и больше к этому готовится и знать как правильно сидеть,он же не просто так лечебный голод)если все делать перед ним и во время него правильно,быстрее организм на самопиатании будет,плохо тогда не будет)

В 17 лет так когда худела было плохо,но я не изучив инфу не пообщавшись с людьми,просто перестала есть ,в этот раз без глупостей изучив все все,сделала правильно)

И да вдруг начнут скажу сразу

ЭТО МОЙ МЕТОД И Я ТАК И БУДУ ХУДЕТЬ,ДРУГИЕ ПУСТЬ ДЕЛАЮТ КАК ХОТЯТ)

Все

@anya_che ну рассказывай как если не секрет?)

@ulianasabl, ой это все долго

Ты в вк есть ?

@anya_che да .

Правильное питание и спорт дома. -15кг за 4 месяца

@anya_che у меня так племянница за год похудела на 40 кг. 😱 тоже вода, через какое то время овощи и фрукты. Жесть конечно, я б так не смогла наверное. Тяжело. Тот, кто так может - силище! 💪😀

@anya_che рассказывай)))

@mamaella у нее кожа не повисла? Слишком много за год

Правильное питание и спорт, худела после родов, сбросила 10 кг))) все диеты перепробовала, но из не советую, изрядно просят здоровье, вес возвращается

Худела на 8 кг за 4 месяца. Это много для меня. Спорт и пп, дефицит калорий. Участвовала в одном фитнес-проекте. Выглядела супер. Тело шикарное. Но! Гормональный фон пострадал. Сейчас опять встала на путь истинный после родов: отказ от сладкого, мучного, пп и йога! Худеть надо!

Правильное питание, НЕ диета, а такое питание, которое в идеале станет образом жизни. И спорт дома или в зале. Дома можно тренировки типа Джилиан Майклс. Сейчас ооочень много программ домашних в интернете и рецептов блюд правильного, но вкусного питания. Удачи👌👍

За год похубела на 26 кг, ела все маленькими порциями 6 раз в день, исключила пустые углеводы и на ужин каждый день творог 5%! И конечно спорт! С 86 кг после первых родов до 60))) все готовила на пару, хорошо есть пароварка и муж тоже ел все на пару))) дочке готовила и себе заодно! Кожа не обвисла, но у меня от природы эластичная кожа при беременностяэ ни расстяжек и при похудении тоже все отлично было! Ну и не менее 2 - 2.5 литров чистой воды!!!

@perepetylya спасибо )))

А я соглашусь..строжайшая диета...и минимум пищи!!!как я говорю..рот на замок!!я минус 26кг за 5месяцев...т.к. много набрала за беременность...и сразу скажу..сейчас ем все и не толстею...а если вижу лишний кг...то на недельку разгрузки!

Редуксин -20 за 2 мес.Но!!!не советую никому!!!

@anna7777121 самое удивительное, но нет.

@gaz_juliya почему?

Просто заниматься начала спортом с тренером, в еде практически не ограничивала себя, похудела на 20 кг.

@gaz_juliya, почему

Диета дюкана в студенчестве -10 кг.

Перед тем как забеременнить тоже много набрала и худелп, чтоб легче ходить было. Но в этот раз был набор веса из-за гормонов - худела с индекренологом-диетологом Куровой Вероникой. В Панацеи на Красном. Минус 15 за пол года.

@anya_che, потому как побочные эффекты ужасные.

@gaz_juliya, например?)

@anya_che, а вы их принимали или только собираете ь?

@gaz_juliya, нет,просто интересно

Очень

@anya_che, первое время нет сна вообще,начинаются головные боли,сердце выпрыгивает из груди,пульс зашкаливает,на всём протяжении приёма,даже с покое.Постоянно сухой язык,воды приходиться много пить.Резкая смена настроения,одолевает депрессия (это психотроп).Но вес уходит стремительно.

Максимум -23 кг месяцев за 8-9 не спеша и не очень строго,голодовка не для меня и кожа меньше обвиснет,да и на спорт особо времени не было,ходьба-старалась побольше ходить...ну и как тут кто-то уже писал «правильное питание» если мясо то с овощами если картошка то только варёная и с салатом из свежих овощей. Это всё индивидуально каждый сам подбирает себе комфортную «диету»🤷🏼‍♀️кому-то легче поголодать 3 дня...я так не могу