Must have для всех, кто тренируется дома - не беговая дорожка и не гантели 😉 Почти обязательный…

Must have для всех, кто тренируется дома - не беговая дорожка и не гантели 😉 Почти обязательный элемент занятий силовыми, пилатесом, йогой - ОН ☝🏻Обычный спортивный коврик!

......

Зачем?

✊🏻чтобы не скользить при выполнении упражнений

✊🏻чтобы не мерзнуть, если пол холодный

✊🏻чтобы не впиваться коленями и локтями в пол

......

При выборе спортивного коврика проверяйте, чтобы он не скользил по полу, а руки и ноги, даже вспотевшие, в свою очередь, не скользили по мату 👌🏻Хороший коврик не растягивается, сохраняет форму. Для большинства тренировок оптимален простой "прямоугольник", длина - на 15-20 см больше вашего роста)

Выбирайте коврики проверенных спортивных брендов и ни в коем случае не путайте их с туристическими пенками - у них совершенно другой функционал и другие свойства 🏕

#спорт #фитнес #дома #тренировки #домашняятренировка #ямама #послеродов #худеем #пп #зож