Доброго вечера всем)))) подскажите, кто-нибудь делал разгрузочные дни и как часто ??? Хочу сделать кефирный день ... а…

Я лично никогда не рожала , просто все вокруг твердят что не смогу нормально родить с лишним весом (

@albishka07 это ваше дело. А каким образом роды зависят от вашего веса? Хотите сказать если Вы будите худая Вам легче будет рожать чем толстой? Роды зависят от вашей физиологии и от воли случая

@aska1628, потому что лишние килограммы только мешают и малышке и мне , трудно будет при родах

@aska1628, мне кстате тоже Г и мед. Сестра не ругали а наоборот сказали нельзя беременные диеты и разгрузочные дни, я просто сама решила немного разгрузить и так хорошо было , ( выше описала что делала )

За 4 дня сбросила 600гр(причем взвешивалась оба раза на весах у врача): выпивала в день по 1 л кефира и иногда пару штук чернослива ела, растягивала удовольствие и ела не жирное и не мучное!!!👍🏼довольна результатом , живот не болел а в туалет ходила супер ;) это лично мой опыт, думаю опять повторить )))!!!

Это конечно не мое дело, но о каком похудении может идти речь, если Вы ребенка должны кормить? Родите здорового малыша , а потом худейте

@julie345494 ну думаю иногда можно себя чуть побаловать😉

@katya-l19 не за что😊

@bis929 спасибо буду пробовать

@katya-l19 1-2 раза в 14 дней и то не четко к вечеру срывалась😂

@katya-l19 конфетки есть стала вот уже на 8м месяце😄😍. До этого как то вобще не хотелось

@bis929 а как часто вы делали такие дни?

@julie345494 да салатики вообще не беда, а вот конфеты и тортики... Вот прям сильно хотелось, прям как никогда! А они как назло лежат в огромном количестве. Я до беременности равнодушна была к сладкому и тоже питаться старалась правильно

Делала по рецептам данным гиней. Помогало. Я набирала за 2 недели не больше 500гр.

@katya-l19 это выбор каждого)) я 2 дня салатики поела и вернула питание на круги своя)) возможно мне легче так потому что я и до беременности всегда соблюдала режим)

@julie345494 Режим держать это хорошо, но в нашей стране в период новогодних праздников крайне сложно. Я вот например тоже думала, что разгрузочные дни не для меня, надеялась что и так смогу держать вес в норме. А сейчас вот хочу тоже попробовать на кефире день устроить себе. А то чувствую себя бегемотом

Делала разгрузочной день из 500 гр отварной куриной грудки без соли и иных специй + 500 гр овощей (у меня были помидоры и огурцы) тоже без приправ и соли. Это поделить на весь день. В итоге - 500 грамм у меня было

Дробное питание не для меня к сожалению (((( съедаю все и сразу

По мне так лучше держать режим, дробное питание, меньше углеводов особенно сладкого, водно-солевой баланс. А этот день лично мне не даст)) пробовала)) злая ток была постоянно о еде думала