Я такая же была. Но...есть поговорка, кто везёт, на том и ездят. На работе этим постоянно пользовались, меня не устраивало, но делала. Много тренингов и лит-ры прочла, решила начать с простого. Просто отвечала на их вопросы: "я подумаю", обычно после этих слов люди находили другой выход, а у меня было время подумать. И, через месяц где то свершилось!!!!!! Ответила "нет" начальнику, когда он попросил поработать в выходной😂😂😂. Как то непроизвольно вышло))))) вот с этого момента говорю "нет", если что то не устраивает. Но мужу в предложении "и мне чайку налей" до сих пор отказать не могу!!!!! Но я работаю над этим😂😂😂

Мне помогла собака 🐕. Серьезно, мы завели большую собаку и начали заниматься с кинологом, а там тебя так быстр научат команде «нет». Теперь я умею говорить нет, так что ни у кого нет никаких сомнений в том, что я говорю НЕТ))) могу дать пару уроков 🙈

Я сказала нет! Не хочу и не буду.

Ой я такая же😭 тоже очень сложно отказать🤦🏼‍♀️ поэтому все всегда обращаются, прям бесит, а я прям обидеть боюсь. Ноооо когда я злая))) вот тут то я могу очень хорошо отказать, четко и ясно))

У меня тоже муж такой 'где сядешь там и слезешь' и иногда даже излишне... Вот я когда с ним 'повелась' и научилась говорить 'нет'. Может и вам надо с таким человеком общаться?

@kate98 у меня вообще муж такой,как говорится"где сядешь,там и слезишь!" он мне всегда предлагает помощь в этом плане. Или даже просит на него все валить.
Иногда меня просят сделать вещи,которые мне не сложно сделать,но мне надоело не отказывать. У меня потом душевное расстройство что ли... Что мне это не по душе было,хотя и не сложно, или уже составила о себе мнение безотказной,вот и лезут все время.

Я тоже раньше не могла отказать никому, даже родным. Со временем видишь что тебе это капец как мешает, и сама как то научилась)) стала наглей, только как это пришло, хз

@dearly_beloved спасибо! Качну!