Подскажите витамины которые можно пить на ГВ. При беременности ничего кроме йода и фолиовой не пила, о чем жалею. Сейчас…

Те же, что для беременных - можно обычный комливит мама. Обязательно пейте отдельно от других витаминов кальций - лучше на ночь. Это бюджетный вариант. Если подороже, на айхерб есть отличные витамины для беременных - здесь девочки занимаются закупками оттуда, могут проконсультировать, например, @letnya

А вообще, упадок сил после родов не зависит от того, пили витамины или нет - я всё исправно пила, но первые четыре месяца просто разваливалась 🙈 Постоянно цепляла всякие болячки (от конъюнктивита до бронхита).

Выгорание это... Бывает.. у меня оно вот сейчас начинает...но я борюсь (((( Старайтесь не слишком строить планы и просто плывите по течению и принимайте все ситуации как есть. И не в коем случае не идеализируйте будущее.

Элевит , витрум хорошие

Начните с омеги! Омега супер крутая вещь для организма в целом. Иммунитет укрепите, состояние кожи и волос улучшите, энергии прибавится и настроение появится 👍

@letnya а омега и рыбий жир одно и то же?

@caxap_ok, омега 3 это полиненасыщенная жирная кислота которая содержится в рыбьем жире. Омега 3 так же содержится в льняном масле, масле грецкого ореха и в масле расторопши.

@letnya ну т е, я пью рыбий жир, это не хуже

@caxap_ok, все правильно делаете 👍 рыбий жир это источник омеги 3, а так же в нем есть витамины А, D, E и много ещё чего))

@letnya аа, ну спасибо

Судя по описанию, у вас гемоглобин низкий, сдайте кровь, проверьте. Можно попить комплексные витамины, например, фемибион

Точно гемоглобин проверьте, у меня все так же было, ходила с трудом, в ушах шумело, дикая слабость. Сдала кровь посмотреть гемоглобин и охренела, какой низкий был. Пропила железо, за месяц подняла и прям человеком себя чувствую

@zayamazaya74 есть плаксивость , как и при беременности, никуда не делась

@elia_ma а что пили , какой препарат? Я кормлю грудью, не знаю можно ли. При беременности с низким гемоглобином пила сорбифер

@nakieva.anna Тотема. Пила ровно 40 дней, подняла гемоглобин с 60 до 130 :) при ГВ ее можно, мы тоже на гв

@zayamazaya74 наверное она, гемоглабин в нооме. у меня было тяжёлое кесарево, и ужасный роддом. муж трепет нервы, хотя в основном на работе, а кроме него помощников нет( живу на автомате, может витамины помогут с силами, а там легче будет взять себя в руки