Мне врач говорила есть морковь, свеклу, короче овощи, фрукты да побольше. Есть рыбу. Витамины я пила по ее рекомендации обычную фолиевую недели до 25 и йодомарин так как в нашей местности маловато йода, и магнелиз. Дорогие бы препараты я брать не стала-врач говорит, что у них комплексы витаминов которые плохо усваиваются вместе и польза их не доказана. Дело ваше конечно, но я не пожалела, что не покупала дорогих препаратов.
Пью фемибион с начала беременности ,но не заметила есть толк от них или нет. Сложно сказать,хорошие они или нет. Подруга при берем пила только фолиевую и йодомарин,потом добавила кальций и магний,родила здоровую девчонку. Не думаю,что особое значение имеют витамины. Лично моё мнение))))