@kontessina, 😂😂

А на моем сроке тоже рано? Я бы посидела денёк на кефире и воде, чтоб водичку лишнюю согнать 🤔

@oooksana, да вот нормально я набираю) в 1ю бер набора долго не было, я не знала что такое жор, а сейчас жесть... тяжело даётся есть меньше и правильно, а надо бы ещё и разгрузку делать

@tito-irina, удачи! Пусть легко пройдёт.

@ellagolberg, кефирный - 1,5 литра кефира, на твороге - 600 грамм до 5% и много воды и чая без сахара, 🍏 яблоки зеленые или гречка. Что по душе больше.

@daria0301, нормально в целом, вам рано пока. Если вы не много набираете, так совсем лишнее

@oooksana надо бы тоже взять себя в руки, я читала, что день кефирный можно устраивать.

@nadushasilina3092 на вашем сроке не стоит, точно.

@nadushasilina3092, мне врач на гречке велит разгружаться, хотя я не чувствую никаких сдвигов

@oooksana, класс, мне кажется это очень тяжело

Завтра на кефире и твороге попробую 😬

@zarchik, и воду)

@daria0301, 1,5 литра - я пила 3,2% и много воды

Сколько кефира можно и какого? Я такую с яблоками знаю разгрузку.

@oooksana, один кефир только пили?)