Помните, как себя вести, если сорвались на праздниках? 😎 ...... Правило 1 ⃣Не винить себя! И не…

Помните, как себя вести, если сорвались на праздниках? 😎

......

Правило 1️⃣Не винить себя! И не заедать вину шоколадкой)

......

Правило 2️⃣ Не плакать, что все кончено - даже если дней 10 не считали БЖУ, не тренировались м заполучили пару-тройку лишних кг! Они уйдут, если вы не пуститесь во все тяжкие.

......

Правило 3️⃣ Не искать все новые и новые поводы для праздника 😄Старый Новый Год, Татьянин день, День сурка... Важные, конечно, даты, но без тазика пельменей можно обойтись☝🏻

......

Правило 4️⃣ Шампанское под бой курантов - это практически маст дринк (для большинства). Но в 10 числах января пора сказать дринку "нет". Откажитесь от алкоголя - он не только противоречит правильному питанию, но и одаряет нас совершенно лишними калориями 😑

......

Правило 5️⃣ Поддержите себя! Пусть ваше правильное меню в январе будет максимально разнообразным, а перекусы - только вкусными! Любимые фруктовые батончики, орешки, яркие смузи, мюсли составят конкуренцию салатам и паштетам 👌🏻и вытеснят их из вашего сердца. До следующего Нового года)

И пишите мне)я помогу привести тело в норму ) бесплатно 😘😘😘