@elvira_awesome не нужно забывать о последствиях, все мы хотим скинуть быстро но это грозит вашему здоровью, кожа не будет успевать за вами, на эту тему можно долго вести дискуссию, главное худеть правильно не спеша дабы не навредить!

@elvira_awesome спасибо! Не Все так просто, за первые 3 мес я скинула 19кг,все уходит как правило все медленнее и медленнее, вы не сможете скидывать кажд мес по 5кг 10мес, я на пп и тренеровках 2 года я знаю о чем я говорю, кроме того есть понятие такое как плато это отдельная тема, есть адаптация организма к вашему рациону итд, и все индивидуальны каждый будет скидывает по разному все зависит от обменных процессов!

Хороший результат 👍👍👍
Мой муж похудел за 3 месяца на 17 кг. Получается можно скинуть Ваш вес примерно за 10 месяцев, то есть намного быстрее. Есть специальная ежедневная часовая тренировка + пп.

Значит у вас нет конкретной мотивации

Сила воли есть у всех, просто кто то не хочет, а кто то не знает с чего начать!

Имт это индивидуальная масса тела соотношение роста и веса

Соотношение белков жиров углеводов подсчёта калорий

@alekahalilova1982 это что кбжу имт?

@arajcikakbaeva нет не обращалась худею с 18 лет и все было напрасно, задумалась о пп когда родила младшую ей было 4мес после кесарево, ночами учила кбжу и имт, что с чем можно кушать, ск ко воды выпивать, какие физ нагрузки нужны на проблемные зоны, создала программу по снижению веса самостоятельно, помогла больше 100 человек в похудении!!!

@alekahalilova1982 нет силы воли( стала ленивой ... или пинка не хватает.) Вообще хочу к врачу диетологу. Вы обращались к диетологу?

@arajcikakbaeva в чем же дело?

@alekahalilova1982 какая вы молодец) я тоже хочу постройнеть

@arajcikakbaeva 125,600кг была 2 года назад

Ого 53 кг??? А сколько вы были?