Девочки! Как себя взять в руки?! Я так хочу похудеть но не могу взять в руки себя...ребёнку уже 9…

Конечно , пп, дефицит ккал и спорт ! Водный режим ! Все просто )

Но могу предложить для ленивых программу от Энерджи Слим ) если придерживаться всех правил, до минус 10 кг !

Я буду худеть 🙈10 кг лишние. Ребёнку почти 8 месяцев, а я все ношу вещи которые носила на 9 месяце беременности 😬 сейчас праздники пройдут что бы не искушаться и не мучить себя, и начну 😂

@alice84 можем вместе начать

@valeriyazazina с удовольствием 😀весы муж на новый год уже подарил))

Муж на диете. Уже 20 кг скинул

Ох, я тоже все никак не возьмусь за себя, до беременности похудела на 20 кг, пп и спорт, а сейчас надо опять эти 20 скинуть, но не могу, я как наркоман по сладкому ( надо браться за себя как то

@gulshatu что за диета?

@kristina0219 @alice84 можно создать группу например в Вотсапе и начинать Вместе, будем писать кто что съел за день какие упражнения делал какие отвесы и ТД

@valeriyazazina низкокалорийное сбалансированное питание +коктейли +витамины +10000 шагов ежедневно

Я с вами 🤗 мне минимум 15 надо сбросить😬

Мне толе надо,послеродовой оставалось 5,так я ещё 5 наела(

Когда вы успеваете есть?! И готовить?))

@mrsyehu я вот ем ночью🙉это первый шаг от чего надо отказаться 😢

Я бы тоже хотела похудеть

Почитайте посты у меня на странице, может притед осознание, что и как нужно делать) там же есть и огромной блок по мотивации.

@alice84 я иногда ложусь спать голодная) потому что лень идти разогревать накладывать))) а уж про то чтобы встать ночью-никогда не встану) а вы видимо не так устаете за день)

Я люблю есть. Это моя огромная Любовь 🙈😬👹 и я очень хочу худеть, как взять себя опять в руки. Совсем распустилась. Хочу -10 кг

@mrsyehu физически не устаю, морально устаю. Целый день с ребёнком, крик, ор, беготня то подгузник поменять, то кашку сделать и так далее. Если и удаётся поесть в течении дня то, это происходит в пешку, и часто с ребёнком на руках. Вот поэтому я позволяю себе поесть, спокойно, не торопясь ночью, когда уложила ребёнка, одна в тишине 😊

Я с вами! Давайте группу в Вайбере. Я люблю есть, есть любит меня и наела уже 10кг лишних!

@johnmahotkin @darya_b @daria123456789 @alice84 @nadya.zhatkova @princessa_jana девочки кто хочет худеть Вместе кидайте мне свои номера я в Вотсапе создам группу и будем вместе худеть

О и я с вами)) до беременности похудела на пп и Джилиан Майклс за 3 месяца на 12 кг, а теперь вернулась к тому же весу((

Скину вам номер, будем держаться вместе

@lois_g кидайте) я вечерком всех добавлю девочки 😘

Приходите ко мне в марафон #худеемсмаркиной 🏃🏻‍♀️15 старт

Даю меню Тренировки мотивация и многое другое !) контроль

@sweet_mommy_pp она поможет. Меню у нее простое, отдельно готовить не нужно.

@kristina0219 @alice84 @nadya.zhatkova @mrsyehu @daria123456789 @darya_b @johnmahotkin девочки, у нее группа худеющих. Держит под контролем худеющих. Она просит вести дневник питания и она ежедневно их проверяет, а это очень дисциплинирует.

Сама так худела! Посмотрите ее профиль. Там есть и мои фото до после

@karamieva и сколько это стоит

@valeriyazazina напишите ей. У нее реально приемлемые цены

@karamieva ой спасибо мне не надо)