Сходила к гинекологу. Она посоветовала тренажёр Кегеля. Извиняюсь за подробности, у меня мышцы там ослаблены и не совсем хорошо зашили. Может кто пользовался или есть что то ещё? Посоветуйте пожалуйста.
Подруга говорит что особого эффекта не заметила, лучше ходить на вумбилдинг, там есть реальные результаты. Они даже поднимают груз, чтобы мышцы укрепились