ПОХУДЕНИЕ - ЛЕГКО!
.
Меня часто спрашивают, как я похудела и так быстро??😍💣🔥
.
✅Отвечаю:
- Я похудела на 15 кг за 2 месяца.
- 10 кг ушли без спорта на пп
- 5 кг спорт. Подсушилась и подкачалась)
В рационе у меня было функциональное питание, овощи, медленные углеводы, жиры и белок 🍖🍗
.
Мой рост 168
Вес #до около 68 кг
Вес #после 53 кг
В одежде минус 2 размера:)
.
Голода я не испытывала!
Вес сбрасывается достаточно быстро 💨 за счёт сокращения калорий,
за счёт отсутствия трансжиров и вредных углеводов!
При этом ты получаешь все необходимые минералы и микроэлементы👍
именно поэтому сброшенный вес обратно не возвращается!!!
.
Программа - это не сложно! за 1 месяц реально сбросить 7 килограмм!!!
Если личный вес очень большой то возможно больше🙌
.
Сейчас зима - то самое время, чтобы почистить, укрепить свой организм и начать готовить его к лету ⭐️⭐️⭐️
.
Я составляю программы питания и тренировок! Бесплатно!🆓
Я никому не продаю программы, поскольку я веду своих людей лично и консультирую полностью до получения результата, по надобности корректирую программы по ходу 🆗🆕🚻
.
Хочешь привести себя также в форму?
➡➡➡Пиши в воцап с пометкой "Хочу программу, имя, город"
+7(906)792-05-62
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...