Учится сбалансированно питаться для начала. У любой диеты есть конец все рвано.

Да ничего необычного, убрать жареное, солёное сильно, копчёное, аллергены,и пучащие продукты))) пить много воды, кушать побольше зелёных овощей

Главное не есть оливье))) гв и оливье - это несопоставимо)) убедилась лично

ГВ это и есть диета) особенно первые месяцы